专家为你揭秘近视背后的原因

西安普瑞眼科医院 郑春子

　　在现代社会中，近视已经成了一种普遍的视觉问题，尤其是在年轻人中更为常见。这一视力问题对生活和工作都产生了巨大的影响，因此了解近视的原因、分类及预防控制措施变得至关重要。本文中，我们将介绍近视的各个方面，为你揭秘近视背后的原因，并提供实用的建议。

　　一、近视的定义和分类

　　近视，也称为“近视眼”或“近视症”，是一种常见的眼睛健康问题。它的特点是患者能够看清近处物体，但难以看清远处的物体。这是因为近视眼的眼球过长或者角膜过于弯曲，使光线聚焦在视网膜前，而不是直接在视网膜上。如果你怀疑自己可能患有近视，最好的方法是咨询眼科医生，医生通常会使用仪器检查、视力测试和角膜地形图等方法来确诊。

　　近视可以分为两大类别：屈光性近视和轴性近视。1.屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大，眼的屈光力超出正常范围，而眼轴长度在正常范围;2.轴性近视：眼轴长度超出正常范围，角膜和晶状体曲率在正常范围。可以通过框架眼镜或角膜接触镜、屈光手术(18岁以上)来矫正。

　　二、近视的遗传因素

　　如果父母双方都是近视，他们的孩子患近视的概率要比那些父母都不是近视的孩子更高，这表明了近视的家族遗传性。近视与遗传基因之间存在密切关系，特定基因的变异可能会增加患近视的风险。此外，年龄、性别和种族也可能影响近视的发展。

　　三、近视的环境因素

　　1.长时间、近距离平面固视。长时间、近距离平面固视，如长时间使用电子设备或读书，会导致眼部肌肉紧张，血液循环障碍，供血不足等问题，从而引发视疲劳，长期以往而导致近视。这种现象在现代社会尤为常见，尤其是在学生和办公室工作者中。

　　2.缺乏户外活动时间。缺乏户外活动时间也是近视的危险因素之一。户外活动可以让眼睛接受全光谱的光线照射，促进多巴胺的分泌，有助于控制眼轴的增长，减缓近视的发展。

　　3.不健康的饮食习惯。不健康的饮食习惯，如过多摄入甜食和高碳水化合物，会对眼睛产生负面影响。这些食物可能降低眼内组织的弹性，减少微量元素铬的储存量，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，这可能会导致视网膜问题和加速近视的发展。

　　四、近视的预防和控制

　　1.为了预防近视，我们可以养成良好的用眼习惯，这包括：避免长时间近距离用眼，适时放松远眺;多进行户外活动，让眼睛接受阳光光线的照射;保持规律的作息时间;饮食均衡，摄入富含维生素A、C和E的食物，有益于眼睛健康

　　2.如果已经患有近视，及时寻求专业医师的指导非常重要。医生可以根据你的近视类型和程度，推荐适合的框架眼镜、角膜接触镜或屈光手术等方法来改善你的视力。如果你被诊断为近视，医生会让你佩戴眼镜，这些眼镜的镜片将光线正确聚焦在视网膜上，使你能够清晰看到远处物体。角膜接触镜是另一种矫正近视的选择，它们直接放在眼球表面，提供更广阔的视野。然而，角膜接触镜需要特殊的护理和维护，以避免感染和其他问题。对于那些寻求永久性矫正的人，屈光手术是一种选择，这些手术包括角膜屈光手术和眼内屈光手术，角膜屈光手术通过改变角膜的形状来矫正近视;眼内屈光手术是将有度数的特殊镜片植入眼内虹膜后方的空间里来矫正近视;这些方法通常非常有效，但需要在专业医师的指导下进行。

　　3.定期的眼科检查是维护眼睛健康的关键，这些检查不仅可以及早发现近视的发展，还有助于诊断并治疗可能出现的并发症，如视网膜脱离、青光眼和白内障等。

　　结束语

　　近视是一种常见的视力问题，但通过了解其原因和采取预防控制措施，我们可以减轻其影响，维护眼睛健康。近视的遗传因素和环境因素都对其发展起到重要作用，因此，良好的用眼习惯和定期眼科检查都至关重要。同时，及时的矫正和控制可以帮助那些已经患有近视的人获得更好的视力。通过这些方法，我们可以更好地理解近视，并在日常生活中采取积极的措施来维护自己的眼睛健康。