得了白内障怎么护理?白内障日常护理的方法

       生活中可能很多人都听过白内障，而白内障作为一种十分常见的眼科疾病，即眼睛晶状体混浊或透明度下降所引起的眼病。白内障患者视力会随时间推移不断减弱，病情发展到最后患者便会失明。从现代临床医学角度出发，人体眼部晶状体是位于眼球内的透明结构，晶状体对光线的折射起着关键作用，一旦晶状体开始变得混浊，光线就无法正常通过晶状体，继而使眼球内所得影像变得模糊。而科学合理的的护理工作，则可最大限度延缓白内障患者病情发展，使之双眼视力可以保持健康在相对稳定的状态，减缓失明的风险。本文将对白内障相关的日常护理方法进行全面科普。
1.白内障的危害 
     相关专业医学文献研究发现，在65岁以上的人群中，约有一半以上的人患有白内障，该病在老年人中也属于十分常见的眼病，其对患者视力的影响呈现逐渐加重的特性，开始时患者可能只是视物轻微模糊，随着病情的发展，自身视力将会明显下降，最终完全失明。同时，白内障还会影响患者的色觉，导致患者对颜色的辨识能力下降，此外，白内障还可能造成双眼视力不对称，影响患者的生活质量和日常活动。由此可见，该病对患者身心健康及生活质量会产生直接影响，所以做好白内障的防治工作极为必要。
2.白内障的日常护理方法
2.1定期进行眼部检查
       对于中老年群体而言上，白内障的预防性护理价值要远远大于治疗，即使已经确诊的白内障患者，日常护理也必不可少，合理的日常护理方法可以降低中老年人群白内障发生风险，帮助患者有效控制病情，延缓病情发展。比如定期进行眼部检查（视力检查、眼底检查等），及时了解自身眼部情况，或其他眼部问题，以及时采取治疗护理。
2.2注重饮食护理
       中老年人群以及白内障患者，日常生活期间应戒烟戒酒，并有意识的摄入对眼睛有益的营养物质，比如富含维生素A、维生素C、维生素E、Ω-3脂肪酸等食物，坚定口味清淡、少食多餐原则基础上，可多吃些应季蔬菜、水果、鱼类等对眼睛有益的食物。像胡萝卜、菠菜、鲑鱼、鳕鱼、杏仁、蓝莓、鸡蛋等，从而达到维持眼睛健康，预防眼部疾病发生的目的。
2.3避免阳光直射
       夏季或者太阳光强烈时，外出应佩戴太阳镜保护眼睛，减少阳光对眼睛的伤害，防止紫外线对水晶体的伤害。
2.4控制糖尿病和高血压
       对于本身还患有糖尿病或者高血压等慢性病中老年人群，日常生活中必须控制好自身血糖、血压，如通过药物治疗、饮食控制、定期体检等手段，保障自身病情处于稳定状态，这也是降低白内障发病风险的必要手段。
2.5合理用眼避免眼部疲劳
       生活中不可长时间盯着电脑屏幕，阅读时保持适当距离、使用护眼灯、进行适当眼部放松操等方法，减少眼部疲劳，以防范白内障发生。
3.白内障的术后护理要点
3.1术后眼部卫生及眼药水使用
   对于经手术治疗的白内障患者而言，术后眼部卫生护理至关重要，比如用清洁的纱布蘸温水轻拭眼部周围，避免用力擦拭眼睛，保持术后伤口干燥和清洁。谨遵医嘱正确滴眼药水，每日定时使用，不要触碰眼球。
3.2配合复明指导按时用药
   按照复明指导要求做好生活护理，比如用药时双手要洗净，不用其他眼药品等道具。若出现滴眼用药困难或不良反应，立即通知医生，不可抱有侥幸心理。
3.3避免剧烈运动
   避免剧烈运动和重体力劳动，避免弯腰抬重物或扭头运动，防止眼部受压。有条件的前提下，进行部分运动锻炼时，可佩戴护目镜，但像打球、游泳等这些高风险活动则要尽量避免。
3.4定期复查
   谨遵医嘱定期复查视力，明确自身眼压和术后恢复状况，若出现异常，要及时通知医生。
结语
白内障是一种常见的眼部疾病，虽然它会对视力造成影响，但通过适当的护理和治疗，可以减缓病情发展。白内障日常护理的方法包括保持眼部卫生、避免暴露在强光下、戒烟戒酒、摄取丰富的抗氧化营养物质等。同时，定期的眼科检查和遵医嘱进行治疗也是非常重要的。