冬季冠心病高发，做好防治很重要

       冬天是冠心病的高发季节，对于一些冠心病的高危人群和冠心病患者来说，在这个季节要着重的做好预防工作。
什么是冠心病？
       冠心病是一种缺血性心脏病，是指向心脏提供血液的动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而出现胸痛、胸憋、胸闷等不适症状。
为什么冠心病会在冬季高发？
       之所以冬季是冠心病的高发期，是因为冠心病患者对寒冷的刺激很敏感，寒冷可使体表小血管收缩，痉挛，血流速度减慢，血液粘滞度增高，从而间接地引起冠心病发作。同时，寒冷的刺激还可以直接引起冠状动脉室挛，导致心肌缺血、缺氧，诱发心绞痛或急性心肌梗塞等。                 
如何科学地、全方位地在冬季防治冠心病
       1.防寒保暖。冠心病人更须注意防寒保暖。棉衣裤要选用质轻保暖性好的原料制成，贴身应穿棉毛背心或丝棉背心，同时保证老人关节活动灵便。
       2.控制高血压。对高血压病人应饮食清淡，防止食盐过多，多吃蔬菜、豆类等含钾高的食物及含钙高的食物，避免饮酒和肥胖，并适当运动，保持精神愉快。
       3.注意起居。保证室内温度和湿度，定时打开门窗，使空气流通。被子要轻便暖和，避免受凉感冒。不要在空腹或饱餐后立即沐浴。
       4. 天气恶劣时不要外出。清晨和傍晚时气温较低，寒冷刺激严重，有心脑血管疾病的人不宜外出锻炼，以防疾病突然发作。
       5.调节A型性格。A型性格的人宜针对性地采用心理调整、气功、太极拳等方法加以调整。
       6.对于没有冠心病的人来说，运动是预防冠心病最有效的手段。每日或至少隔日作20~30
分钟的中等程度的活动就能有效地增强心功能。
患有冠心病的人可以选择哪些运动：
       •步行：以步行为锻炼项目者，每次可散生45~60分钟，或每日步行1000~2000米，中间穿插快速步行
       •慢跑：做好准备运动，跑步时保持轻松的步伐，注意地面和周围环境，防止失足跌伤，跑完步后可缓步慢行，或做肢体活动、体操等运动；
       •骑自行车：锻炼时应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持上身稍前倾，避免用力握把，宜在运动场内锻炼。
       •其它锻炼项目：还有太极拳、体操及气功等，可根据具体情況适当选择。 
如果出现以下情况，要及时就医：
       1：劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛、紧缩样疼痛、并向左肩、左上臂放射，持续了3-5分钟，休息后自行缓解者。
       2:体力活动时出现胸问、心悸、气短，休息时自行缓解者。
       3：出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。饱餐，寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。
       4：夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者；熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。
       5：反复出现脉搏不齐、不明原因心跳过速或过缓者。