什么是脑梗塞？怎么预防脑梗塞？

聊城市第二人民医院 李斌

　　脑梗塞是临床中比较常见的疾病，有着致死率和致残率高等特征，近些年脑梗塞患病率呈现上升趋势，如何做好脑梗塞的预防和管理是当前社会发展中的热点话题。大部分人对脑梗塞的认识比较片面，甚至认为自己不出现头晕眼花等就不会发生脑梗塞。其实这种观念是错误的，也是因为这些观念影响，很多人不注意观察自身的异常情况，最终造成严重的问题。遂本文就向大家科普相关的知识，希望能够让更多人了解并做好预防。

　　1.什么是脑梗塞?

　　脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，是由于脑动脉的血栓或栓塞导致的脑部缺血缺氧，造成脑细胞的死亡或损伤。脑梗塞的危害非常大，不仅会导致死亡，还会造成残疾、痴呆、失语、偏瘫等严重的后遗症。脑梗塞的主要原因是颅内血管阻塞导致脑组织缺血缺氧，出现组织水肿和颅内压增高，从而影响大脑功能，临床表现包括肢体的运动或感觉障碍、言语功能障碍、认知功能障碍等，严重情况下可能导致昏迷甚至死亡，脑梗塞的预后通常不良，因为脑细胞是不可再生的。其中脑梗塞的症状可能包括：

　　(1)头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。

　　(2)短暂性视力障碍，表现为视物模糊或视野缺损。

　　(3)突然出现眼前发黑，看不见物体，数秒或数分钟后恢复正常。

　　(4)哈欠连绵，可能是缺血性中风的前兆。

　　(5)严重情况下可能导致偏瘫(半身不遂)、半侧肢体障碍、偏盲、失语、昏迷不醒等。

　　2.脑梗塞的诱发因素有哪些?

　　脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，诱发因素多样，根据了解相关参考资料可发现，以下因素可能诱发脑梗塞：

　　2.1情绪波动

　　狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊等情绪波动可能导致脑梗塞，稳定情绪、保持心情平静有助于预防脑梗塞。

　　2.2高血压

　　高血压是脑梗塞的重要诱因，高血压患者血管壁受到损伤，容易形成血栓。

　　2.3糖尿病

　　糖尿病患者血糖控制不佳，容易导致血管壁损伤，进而引发脑梗塞。

　　2.4血脂异常

　　高脂血症容易导致动脉硬化，进而引发脑梗塞。

　　2.5动脉硬化

　　动脉硬化是脑血栓形成的主要原因之一，高龄、高血压、糖尿病等疾病会导致动脉硬化，进而使血管狭窄、闭塞，引发脑梗塞。

　　2.6劳累过度或休息不好

　　劳累过度或休息不好容易引起血压波动，增加脑梗塞的风险。

　　2.7降压过度

　　降压过度是诱发脑梗塞的重要原因，患者在用药过程中应定期测量血压，调节剂量。

　　2.8饮食因素

　　高盐高脂饮食可能导致高血压、糖尿病等疾病，进而引发动脉粥样硬化，增加脑梗塞的风险。

　　3.做好脑梗塞的预防，需要注意这些

　　3.1控制危险因素

　　脑梗塞的危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肥胖、吸烟和饮酒等，积极控制这些危险因素可以降低患脑梗塞的风险。

　　3.2改善饮食习惯

　　保持低盐、低脂饮食，或者按照糖尿病饮食原则进行饮食，以清淡为主，有助于预防危险因素的产生，降低脑梗塞的发病风险。

　　3.3增加体育锻炼

　　适当锻炼有助于减轻体重、降低血脂和血糖水平，建议每天进行至少1小时的有氧运动，如快步走、跳广场舞等。

　　3.4保持良好的生活作息

　　养成良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。

　　3.5戒烟限酒

　　戒烟是预防脑梗塞的重要措施，饮酒者应限制酒精摄入量，男性每天酒精摄入量不超过24克，女性不超过15克。

　　3.6控制体重

　　对于肥胖人群应努力减肥，使腰围控制在合理范围内，男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。

　　3.7积极治疗基础疾病

　　患有高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病的人群应在医生指导下积极治疗，控制病情。

　　3.8保持乐观心态

　　保持乐观的心态，减轻心理压力，对预防脑梗塞也有积极作用。

　　总之，脑梗塞的危害巨大，预防脑梗塞需要从多方面入手，包括控制危险因素、改善饮食习惯、增加体育锻炼、保持良好的生活作息、戒烟限酒、控制体重、积极治疗基础疾病和保持乐观心态等，这些方法有助于降低脑梗塞的发病风险，提高生活质量。