不吃糖就不会得糖尿病?关于糖尿病，这6个常识你要了解

山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院) 健康管理中心  耿凌云

　　糖尿病是一种慢性病，主要是由高血糖所引起的代谢紊乱性疾病。在全球范围内，目前的糖尿病患者数量是在不断增加的，已然有成为一大公共卫生问题的趋势。虽然说，在目前糖尿病的治疗和预防一直都备受人们关注，但是在人们的日常生活中，仍有有许多关于糖尿病的误解和不准确的认知存在。而本文则将对于六种常见糖尿病的认知进行科普，以帮助各位可以更好地认识糖尿病。

　　糖尿病是什么?

　　糖尿病，是一种代谢性的疾病，主要特征就是血液中的葡萄糖水平过高的情况。在正常情况下，人体中的胰岛素是可以帮助葡萄糖进入细胞，以提供能量的。但是，糖尿病患者的胰岛素常常都会分泌不足，或是对胰岛素的反应减弱，从而导致葡萄糖不能被有效地利用，积累在血液中。当高血糖发生后，就可能会导致各种并发症的出现，如心血管疾病、神经病变和视网膜病变等，严重影响人们的健康和生活。

　　不吃糖就不会得糖尿病?

　　“不吃糖就不会得糖尿病?”这显然是一个误解，事实上太过于狭隘。虽然说糖尿病患者需要控制饮食中的糖分，但糖分摄入却并不是唯一导致糖尿病的原因。在目前，关于糖尿病是有多种发病原因的，包括基因、生活方式和环境等。虽然饮食习惯与糖尿病有关，但并不是关键性因素。除了糖，诸如高脂肪、高胆固醇饮食、缺乏运动、肥胖、高血压和高胰岛素等也都是导致糖尿病的因素。因此，保持健康的生活习惯和饮食习惯非常重要，这才是预防糖尿病的发生的关键。

　　糖尿病是一种不可逆的疾病?

　　虽然说糖尿病是一种慢性疾病，但也并不是不可逆的一种疾病。在患者的日常生活中，通过控制饮食和体育锻炼等生活方式的改变，就可以切实帮助控制糖尿病患者的血糖水平改善，甚至是逆转早期糖尿病的进程。此外，药物治疗和胰岛素注射也是可以有效地治疗糖尿病的，尽管糖尿病的治疗往往需要长期耐心坚持，但只要采取正确的治疗方案并坚持下去，病情是可以得到有效控制，甚至是得到逆转的。

　　糖尿病只有中老年人才会得?

　　这是一个明显又常见的误解，虽然在当前的临床研究中，糖尿病确实与年龄有着很大的关系，但现在糖尿病已经不只是中老年人的问题了。在现代社会中，由于人们不良的饮食习惯和生活方式，越来越多的年轻人和儿童也开始患上了糖尿病，患病风险正在急剧攀升。因此，年轻人也应该多加关注自己的饮食和健康状况，以更好地预防糖尿病的发生。

　　低血糖和糖尿病是一回事?

　　而低血糖是与糖尿病相对的一种健康问题，低血糖主要是指血糖浓度低于正常水平，而糖尿病则是指血糖浓度过高。简单来讲，低血糖常常是由于胰岛素过量或没有及时进食所引起的，而糖尿病则是由于胰岛素分泌不足或胰岛素的作用效果下降所引起的。因此，低血糖和糖尿病是两种完全不同的疾病，但也都需要及时进行不同的治疗和管理。

　　糖尿病患者可以吃水果吗?

　　糖尿病患者虽然需要控制自身总糖分的摄入，但是水果中的糖分是不会对血糖造成太多的影响的。在水果当中，常富含有丰富的维生素、纤维和抗氧化剂等，这些对于糖尿病的患者而言都十分重要。故此，建议患者在日常生活可以多选择低糖、高纤维的水果，如苹果、柚子、草莓和桃子等。且在饮食时，患者还需要结合自身情况、体重和药物治疗等因素来进一步地确定合理的饮食方案。

　　糖尿病和眼科疾病没有必然关系?

　　最后，这个认识是非常错误的，由于糖尿病患者因为容易疾病的原因是会出现眼部并发症，如玻璃体积血、视网膜病变等眼部健康问题的，所以及时进行眼科检查非常有必要。建议各位糖尿病患者每年都至少进行一次眼科检查，以便能够及时发现和治疗眼部病变，以防止糖尿病导致更严重的健康问题。

　　综上所述，虽然糖尿病是一种可以被有效控制和治疗的病症，但是这也都需要患者付出相应的耐心和努力。在自身的饮食和生活方式上，都需要进行适当调整和改变，以更好地控制血糖水平，降低糖尿病的风险。同时，还需定期进行相应的身体检查和眼科检查，这也是糖尿病患者必须注意的问题，需要及时重视起来。