儿童期的心理保健应注意什么

西北妇女儿童医院 儿童保健科  王雯

　　近些年，心理健康问题逐渐成为社会中的热点话题，如何做好心理保健也成为大家重点关注的内容。儿童期由于思维和观念意识逐渐形成，此时易受到外界因素影响而出现各种问题，而且家长不关注心理保健，错误的教育方法会带给孩子较大的心理压力。在外界因素和家长教育方法的双重作用下会导致孩子出现心理健康问题，影响未来的成长和发育。为避免这一现象，需要家长重视儿童期的心理保健，以为儿童更好成长发育提供助益。其中儿童期的心理保健需要注意以下内容：

　　1.提供稳定温暖的成长环境

　　儿童时期受到生理和心理发育不完善的影响，其中会出现依恋父母、熟悉环境和其他依恋对象的现象，在分离或者接触陌生人、环境时会出现焦虑或者抵触、恐惧等情绪。其实这些与儿童内心缺乏安全感有关，所以家长在生活中要给予孩子稳定和充满爱的家庭环境，并且家长要认识到建立亲密的关系是儿童心理健康的基石，能够塑造孩子的自尊心和安全感，对树立正确的思想意识和价值观有着积极的作用，所以家长要注意为孩子提供稳定温暖的成长环境。

　　2.学会适当放手

　　学会“放手”是很多家长需要学习的内容，也是儿童心理保健中需要重点关注的内容。很多家长因为担心孩子，总是亲力亲为，虽然这样能够避免孩子受伤或出现不良现象，但是长期的“保护”会造成孩子形成自私、畏缩、依赖性强等问题。所以在生活中家长要学会放手，给孩子一定自由和活动时间、空间，并且耐心教导。同时鼓励孩子与他人互动，培养他们的合作、分享和沟通能力，通过促进孩子与同龄人的友谊，有助于他们建立良好的社交支持网络。

　　3.学会管理情绪和压力

　　生活中我们会发现很多孩子在大街上大吵大闹，这些现象的产生与家长日常中没有注重孩子情绪引导有着密切的联系。为减少这一现象，在生活中需要家长教导孩子正确的情绪管理技巧，帮助他们学会应对压力和挫折，可以与孩子建立良好的沟通渠道，鼓励他们表达自己的感受，并提供适当的情绪支持。

　　4.养成良好的生活习惯

　　现在的家长由于生活、工作压力和自身习惯的影响，晚睡和不爱运动都成为常态，这些行为会潜移默化影响孩子的心理健康，长此以往不注意改变会导致孩子也有样学样，出现一系列不健康的习惯。针对此，在生活中需要家长改变自身不正确的习惯，通过榜样作用引导孩子养成良好的生活习惯。其中需要注意，睡眠充足、饮食均衡和定期锻炼都是儿童心理健康的重要因素，所以生活中要确保孩子有足够的休息时间，提供健康的饮食选择，并鼓励他们进行适当的体育活动，由此能够养成良好的习惯，对孩子日后发展也很有助益。

　　以上即为儿童期心理保健的注意事项，希望对大家有所帮助。