脑卒中是老年人的专属病吗

东南大学附属中大医院  张正生

　　脑卒中，又称“中风”，是一种常见的急性脑血管疾病。很多人认为它是老年人的专属病，但实际上，任何年龄段的人都可能受到脑卒中的困扰，对此本文将针对脑卒中进行科普。

　　1.脑卒中是老年人的专属病吗?

　　大家都普遍认为，老年人由于身体机能的退化和血管的老化，患脑卒中的风险相对较高，但这并不意味着年轻人就能完全幸免。现代社会中的一些不健康生活方式，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖以及缺乏运动等，都可能增加脑卒中的发生概率。即使是年轻人，如果不注意自身健康，也可能在不知不觉中陷入脑卒中的威胁。除了年龄和生活方式外，一些先天性血管畸形、头部外伤等也可能成为脑卒中的诱因。因此，无论年龄大小，我们都应该对脑卒中保持高度警惕。

　　2.如何降低脑卒中的风险?

　　2.1健康生活方式：保持健康的饮食结构，摄入富含蔬果、全谷类、低脂肪和低盐的食物;适量运动，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动;戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟。

　　2.2控制危险因素：定期测量血压、血脂和血糖，如有异常应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

　　2.3定期体检：定期进行身体检查，特别是对于有家族病史或其他高危因素的人群，更应重视体检。

　　2.4及时就医：如果出现头痛、面部歪斜、言语不清、肢体麻木无力等症状，可能是脑卒中的先兆，应立即就医，争取早期诊断和治疗。

　　3.老年人如何预防脑卒中?

　　对于老年人来说，预防脑卒中尤为重要。随着年龄的增长，血管弹性减弱，血液黏稠度增加，加之可能存在的基础疾病，使得老年人成为脑卒中的高危人群。因此，老年人更应重视脑卒中的预防和控制。为了降低脑卒中的风险，老年人可以从以下几方面入手：首先，保持健康的生活方式至关重要。饮食上要注意多摄入富含蔬果、全谷类、低脂肪和低盐的食物，避免高糖、高盐和高脂的饮食。适度的运动也是必不可少的，如散步、太极拳等，可以帮助维持身体的灵活性和血液循环。其次，控制危险因素也是预防脑卒中的关键。老年人要定期测量血压、血脂和血糖，如有异常应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。对于已经患有高血压、糖尿病等基础疾病的老年人，更应严格按照医生的指导进行药物治疗和生活方式调整。同时，通过定期体检，可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防和治疗措施。特别是对于有家族病史或其他高危因素的老年人，更应重视体检，以便早期发现和干预脑卒中的风险。