高血压如何护理?这些重点你要知晓

东莞市望牛墩医院内科住院部  魏慧英

　　高血压也被称为血压升高，以动脉收缩压或者舒张压升高为主要特征，是比较常见的慢性病，也是心血管病变的主要因素。无论是收缩压还是舒张压的增高，都会造成心脏、肾脏、脑血管发生病变，临床上会伴随着头晕、头痛、胸闷、眼结膜出血等症状。现如今随着经济的不断发展，人们的生活水平有显著的改善，但由于生活节奏的加快以及社会压力的增大，高血压的发病率也在逐年增加，而且呈年轻化。加强对高血压疾病的护理工作，能够有效地控制高血压病情以及并发症的发生。

　　1.高血压临床常见症状

　　1.1心脏症状

　　高血压会引起的心脏方面的症状有心慌、心律不齐，还会因高血压诱发心力衰竭时出现胸闷、气喘等症状。

　　1.2肾脏症状

　　由于长时间的高血压会导致肾小球动脉硬化，肾功能减退会出现起夜尿多、蛋白尿等症状。

　　1.3脑血管症状

　　血压的持续增高会影响脑组织的血液供应，会引发头晕、头痛、失眠、乏力等症状，当血压急剧增高时还会出现恶心、呕吐、烦躁不安等，另外血压升高时眼底的视网膜动脉也会受到影响，会出现视力下降、眼底出血等症状。

　　2.高血压护理办法

　　高血压是一种慢性疾病，虽然不会危及患者的生命安全，但是会影响患者的生活质量。因此，需要从日常生活多方面进行护理，降低疾病的复发，提高患者的生活质量以及身心健康，以下内容主要介绍高血压疾病如何护理。

　　2.1合理饮食

　　高血压患者日常的饮食应该要保证低盐、低脂、低胆固醇清淡且易消化的食物。鼓励患者多食用新鲜的水果蔬菜，高血压患者禁止吸烟饮酒，尽量少吃油腻辛辣刺激的食物。另外，体重肥胖的患者，要控制热能的摄入，将体重控制在理想的范围内。

　　2.2良好的生活习惯

　　高血压患者一定要保证充足的休息及睡眠，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。在日常生活中，可以进行适当的运动，建议选择较为缓慢的有氧代谢运动，如慢跑、打太极、瑜伽等。在运动期间，要注意劳逸结合，禁止长时间进行剧烈运动，这对患者身体的恢复会造成极大的影响。

　　2.3心理护理

　　高血压患者由于受疾病长期的困扰，会出现易激动、焦虑、烦躁等心理症状。因此，医护人员及家属应该以耐心、和蔼的态度多与患者沟通交流，帮助患者正确认识疾病，以乐观积极的态度面对。

　　2.4实时监测血压

　　高血压患者应该每日进行血压的测量，并做好记录，一旦出现血压持续增高以及身体不适的情况，应该立即前往医院进行治疗。

　　2.5坚持服药

　　高血压患者应该随身携带降压药，并且遵循医嘱按时进行服药，切不可随意更换用药剂量以及停止用药。另外，要定期去医院进行复查，确保血压的正常。

　　综上所述，高血压是非常常见的一种疾病，但是会影响患者的生活质量以及心理健康。因此，需要掌握护理方法，在日常生活中进行细心的护理，有助于患者身体的恢复。