如何科学预防诺如病毒

山东省桓台县疾病预防控制中心  王芳

　　诺如病毒感染后会引起诺如病毒感染性胃肠炎，会出现呕吐、腹泻、恶心、腹痛、发热等症状，一些病情严重的患者会出现脱水甚至死亡等现象。近期，很多人向我私信如何预防诺如病毒?怎么才能降低病毒感染的风险?在了解这些问题之前我们需要先了解这一病毒的传播途径，然后针对性预防才能够保障预防的有效性。以下就从两方面进行论述，向大家科普相关的知识。

　　1.诺如病毒的感染途径有哪些?

　　1.1粪口传播

　　已经感染诺如病毒的患者其粪便或者呕吐物中含有病毒，会对周围环境、食物以及水源等产生污染，若是正常人群接触即会发生感染。

　　1.2接触传播

　　直接接触感染者或者其污染的物品表面，包括门把手、洗手间的设施、玩具等，也会导致病毒感染。

　　1.3飞沫传播

　　感染者呕吐或者腹泻时病毒可能会通过飞沫传播到空气中，沉降到周围物体，其他人接触也会发生感染现象。

　　2.预防诺如病毒感染，做好这些很关键

　　诺如病毒是一种常见的传染性病毒，会导致胃肠道疾病，易于在人群密集的环境中传播，如学校、养老院和幼儿园等。想要降低诺如病毒的感染风险，做好预防非常重要。以下预防措施大家需要掌握：

　　2.1保持良好的个人卫生习惯

　　保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染最有效的措施之一。生活中要注意在饭前、便后以及触摸公共物品或设施后，用流动的水加上肥皂彻底洗手，每次洗手的时间不能低于20秒。外出时注意佩戴口罩，并且及时更换，切记不可长期反复佩戴同一口罩。

　　2.2注意饮食安全

　　食物是诺如病毒传播的主要途径之一，例如被病毒感染的食物，尤其是生食或者半生食或者饮用被污染的水源。所以在生活中要确保食物煮熟煮透，特别是贝类海产品，应避免食用生的或半生的食物，同时生熟食物应分开存放，避免交叉污染。并且生活中注意要饮用纯净水，特别注意不能在野外喝不干净的水。

　　2.3保持环境卫生

　　上述观点中提到，诺如病毒会通过飞沫传播附着在周围环境以及物品上，若是接触也可能发生感染。所以要注意保持环境清洁，应定期清洁和消毒可能被病毒污染的表面和物品，如厨房用具、餐具、桌面、门把手等。

　　2.4隔离措施

　　已经确诊为诺如病毒感染的患者应采取适当的隔离措施，避免与家人和其他人近距离接触，直至病毒排泄物不再具有传染性。家属也要注意减少与诺如病毒感染者的接触，特别是避免接触其呕吐物和粪便，若发生呕吐应立即用含氯消毒剂或其他消毒剂清洁呕吐物。

　　2.5提高免疫力

　　保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠和均衡饮食，这些都能够提高身体免疫力，可以减少感染诺如病毒的风险。

　　总之，想要预防诺如病毒感染，要注意上述预防措施，大家一定要掌握。