腰椎间突出症的科普知识

湘潭市第一人民医院康复医学科 韩昌隆

　　腰椎间盘突出症是一种常见的脊椎疾病，该病发作时，会有腰部疼痛的症状，下肢会因神经压迫，出现一些疼痛、麻木、乏力的症状，这无疑对患者的生活质量造成了极为不利的影响。本文将对腰椎间盘突出症相关基础医学知识进行全面科普。

　　1. 什么是腰椎间盘突出症?

　　腰椎是构成人体脊柱的一部分，位于胸椎和骶骨之间，共有五块，每两块腰椎之间有一个椎间盘，由髓核、纤维环、软骨终板组成，作用是减轻脊柱上方的压力;腰椎间盘突出症就是是由于椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激和压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征，是引起下腰痛和腰腿痛最常见的原因，突出的部位以L4/5、L5/S1为主。正常情况下，椎间盘是保持在脊柱的特定位置，但由于各种原因影响，比如退变、外伤、劳损、受寒等，椎间盘便会突出或移位。

　　2. 腰椎间突出症症状表现

　　腰椎间盘突出症的典型症状，即腰部或臀部的持续性疼痛，有时疼痛会放射到下肢，有的患者还会有下肢麻木或无力感。这些症状会使患者日常生活中变得困难，尤其是弯腰、抬物、或者长时间坐立时，都会导致疼痛加重。

　　3. 引发腰椎间突出症的风险因素

　　不良姿势(如长时间弯腰或抬重物)、重复性运动(如错误的举重技巧)、过度使用腰部，都会导致椎间盘受损，增加患上腰椎间盘突出症的风险。年龄同样也是常见风险因素，随着年龄增长，椎间盘会自然退化;此外，遗传因素、体重过重等，都会使腰椎间盘突出症发生风险升高。

　　4. 腰椎间突出症治疗要点

　　大多数情况下，腰椎间盘突出症可采取保守治疗，比如卧床休息、物理治疗(如理疗、按摩)、药物治疗(如镇痛剂、抗炎药)来缓解患者疼痛、减轻症状。只有在少数严重情况下，比如病情严重、保守治疗无效时，便要考虑手术治疗，手术治疗的目的，是为了减轻神经根压力，稳定脊柱，以免患者病情持续加重。

　　5. 腰椎间突出症预防及注意事项

　　日常生活中，我们必须保持正确的姿势，无论是学习还是工作中，都要避免久坐，不要错误发力去抬重物，以免椎间盘受到损伤。养成良好的运动习惯，适度的运动可增强腰部肌肉以及韧带的稳定性，减少椎间盘损伤风险;此外，也要定期体检，特别是腰部不适时，要尽早诊治，这也是预防腰椎间突出症的核心举措。

　　结语

　　综上所述，希望通过本文科普，大家能够对腰椎间盘突出症的特点、症状、风险因素、治疗管理及预防措施方面有大致了解，特别是已经出现腰部不适或者确诊腰椎间盘突出症的患者，要尽早治疗，生活中谨遵医嘱行事，才能有效减轻症状，改善自身生活质量。