宫颈炎如何预防?做好这几点很重要

河北省唐县军城中心卫生院妇产科 杨松莲

　　宫颈炎是一种在育龄期的女性群体当中非常常见的疾病，这种疾病不仅会严重影响女性朋友们的正常生活，而且一旦发生就很难治愈，只有在发病前就采取适当的预防措施，女性朋友们才能更好地远离宫颈炎这种疾病的影响。那么，你知道女性应该怎样预防宫颈炎吗?

　　1.性生活需注意节制

　　性行为是人们在日常生活当中正常的生理需求，但不健康的性生活却容易导致一些疾病的发生，其中就包括宫颈炎。因此，女性朋友们在日常生活中需要注意保持健康的性生活习惯：首先，女性需要在日常生活当中注意控制好性生活的频率，避免频繁进行性生活，通常情况下年轻女性一般以每周不超过2次性生活为最佳;其次，女性在进行性生活之前需要考虑自身的状况，在月经期间、人流术后、产后仪器宫腔手术后等情况时避免进行性生活;最后，在进行性生活前后，男方与女方都应当养成清洗外生殖器的习惯，而且还需要注意在性生活期间避免一些粗暴的性交行为，这样才能更好的避免女性因为宫颈或阴道的刺激、损伤或是感染等原因而发生宫颈炎。

　　2.适当进行阴道清洁

　　宫颈炎这种疾病的发生与女性的个人卫生状况有着密切的关系，而保持良好的卫生情况也是预防宫颈炎的有效措施之一。在此过程当中，女性不仅需要注意对贴身衣物勤洗勤换，更应当形成经常洗澡的习惯，尤其是外生殖器更要仔细清洗。需要注意的是，很多女性都有清洗阴道内部的习惯，但错误的清洗方式很容易导致阴道内环境平衡的破坏，进而导致包括宫颈炎在内的各种妇科疾病的发生。因此，女性朋友们在进行阴道清洁的时候需要注意避免使用清洁剂或消毒药水清洗阴道，不要对阴道过度清洗以及不要使用盆浴清洗等，才能更好的保持阴道内环境的平衡，避免宫颈炎的发生。

　　3.积极进行运动健身

　　作为一种炎症类疾病，宫颈炎与其他炎症疾病一样都是可以通过适当的锻炼身体促进血液循环与新陈代谢来在一定程度上缓解症状的，而健康女性通过积极锻炼也可以起到提升免疫力，抵抗病菌感染的效果。因此，不论是想要预防宫颈炎还是想要减轻宫颈炎症状的影响，在日常生活当中积极进行运动锻炼是必不可少的。在此过程当中，女性需要注意选择适当的运动方式与运动量，以身体稍稍出汗的状态为最佳，这样才可以起到提升免疫力的作用，从而有效的预防宫颈炎。

　　宫颈炎作为一种常见的妇科疾病影响着广大女性的身体健康，而对宫颈炎认知的错误更是会导致女性患者的不孕不育等严重后果。只有加强对宫颈炎这种疾病的了解，并且采取适当的预防措施，女性朋友们才能更好的远离宫颈炎的困扰。