肠癌年轻化——细说肠癌那些事，教你提前预防

三二〇一医院胃肠外科  张冬梅

　　在现代社会，人们更加关注健康话题。以前总觉得癌症离自己很遥远，现在总是听说身边的谁谁患了癌症，或者因为癌症去世才发觉，癌症离自己并不遥远。

　　如今的富足生活让人们吃得多，动得少，由此带来的“富贵病”——肠癌风险也在增加。在肠癌年轻化趋势下，这些肠癌的常识，你不得不知道。

　　肠癌的概述

　　肠癌是一种常见的消化道恶性肿瘤。其发病率逐年上升，且呈年轻化趋势，已逐渐成为全球范围内的一个健康问题。结直肠属于大肠，是重要的消化系统组成，主要功能为吸收水分、盐类，储存和排泄。早期症状隐匿，一旦出现明显的临床表现，往往已经到了中晚期。

　　肠癌的成因

　　肠癌的成因是多方面的，包括遗传、环境、饮食和生活习惯等多种因素。其中，饮食习惯和肠道慢性炎症是导致肠癌的主要因素。长期摄入高脂肪、低纤维的食物，以及过量摄入红肉和加工肉制品，都可能增加患肠癌的风险。此外，长期患有肠道慢性炎症、肠道息肉等疾病，也可能增加肠癌的发病率。

　　肠癌的早期症状

　　肠癌的早期症状往往比较隐匿，容易被忽视。常见的症状包括：大便习惯改变，如便秘、腹泻、大便次数增多等;大便性状改变，如大便变细、带血或黏液等;腹部不适，如腹痛、腹胀、腹部包块等;全身症状，如乏力、消瘦、贫血等。

　　如何及时发现肠癌

　　及时发现肠癌的关键在于定期进行肠道健康检查。肠镜检查是发现肠癌的有效手段，可以在早期发现肠道内的异常病变。此外，大便隐血检查、肿瘤标志物检测等也可以帮助及时发现肠癌。

　　肠癌的预防

　　1. 饮食调整：保持均衡的饮食是预防肠癌的关键。应增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，减少高脂肪、高热量、红肉和加工肉制品的摄入。

　　2. 保持健康的生活习惯：坚持适量的运动，保持健康的体重。戒烟限酒，避免长期暴露于有害物质中。

　　3. 肠道健康管理：定期进行肠道健康检查，如肠镜检查、大便隐血检查等。及早发现并治疗肠道慢性炎症、肠道息肉等疾病。

　　4. 增强免疫力：保持良好的作息和心态，适当补充维生素和矿物质，以增强免疫力，抵抗疾病。

　　5. 遗传咨询：有肠癌家族史的人群，应定期进行遗传咨询和肠道健康检查，以便及早发现并处理潜在的风险。

　　肠癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，了解肠癌的成因和早期症状，及时进行肠道健康检查，可以帮助我们及早发现并处理潜在的风险。早期发现和治疗对于提高生存率至关重要，一定要遵循医生的建议，并进行定期体检以保持良好的健康。让我们从现在开始，关注肠道健康，预防肠癌，让生活更加美好!