男性生殖保健“老少皆宜”

香港大学深圳医院生殖医学中心  史复

　　对男性朋友而言，生殖保健是非常重要的。但在传统观念中，很多人都会认为生殖保健只在中青年群体中需要，老年人和儿童无须保健，尤其是儿童保健往往被人们忽略。其实，男性生殖保健是需要贯穿一生的，无论年轻人、中年人还是老年人、儿童，都需要做好生殖保健，否则不但会影响生殖能力，更会对身体健康造成一定损害。那么，男性生殖保健有哪些重要性呢?如何进行生殖保健呢?接下来就给大家科普一些相关知识，希望能够为大家提供帮助。

　　男性生殖保健的重要性

　　对于不同年龄段的男性，生殖保健都是非常重要的，能够有效防止疾病出现，促进身体健康。

　　在儿童阶段，很多父母都忽略了生殖保健的重要性，其实从3岁开始，部分儿童就可能会出现包茎问题了，而在6岁之前实施治疗的效果要更好一些，如果始终没有治疗，任由其发展，可能会造成泌尿系炎症的出现。

　　在成长到青春期后，生殖保健同样重要，因为此时男生正处于性懵懂时期，再加上缺乏良好的引导和教育，可能会出现手淫过度现象，而手淫过度不但会诱发前列腺炎，更会影响到之后的生殖能力，因此对青春期男生的生殖保健也同样重要。

　　对成年男性来说，由于生育的需求，生殖保健尤为关键，如果没有做好生殖保健，可能会导致精子活跃度低、射精障碍等一系列问题，影响到男性的生育能力。

　　在步入中老年之后，生殖保健同样重要，因为此时人体的抵抗力会降低，出现前列腺炎、前列腺增生的风险要更高，可能会影响到患者的身体健康。

　　男性生殖保健的方式

　　1.注意个人卫生

　　想要做好生殖保健，保持个人卫生是非常重要的。第一，大家在生活中需要经常清洗阴部，尽量每天都要用干净的清水对生殖器进行清洗，注意不要用刺激性的沐浴露或香皂，保持生殖器清洁。第二，大家需要注意勤换内裤，至少每天都要换上干净、干燥的内裤，并将洗干净的内裤放在阳光下暴晒，避免细菌繁殖引起疾病出现。

　　2.注意良好睡姿

　　由于生殖系统的特殊性，男性一定要注意保持良好的睡姿，如果睡姿不好，可能会对生殖器官造成压迫，甚至会引起睾丸炎等疾病。在日常生活中，建议大家可以保持仰卧位入睡，尽量减少夜间的翻身，尤其是肥胖或大腿较粗的人，即使侧卧也不要将双腿并拢，而需要将双腿尽量岔开，避免压迫生殖器。

　　3.注意适当按摩

　　按摩也是生殖保健的重要方式之一。在日常生活中，大家可以适当按摩生殖器部位，通过按摩能够促进局部血液顺利循环，并且适当降低阴茎的敏感度，避免出现射精障碍而影响性生活质量。需要注意的是，在按摩阴茎时一定要注意保持手部卫生，避免诱发炎症出现。

　　4.尽量避免久坐

　　在现代社会中，很多人都会出现久坐情况，久坐不但会引起腰椎间盘突出等疾病，也不利于男性的生殖健康，可能会对前列腺造成压迫，引起前列腺炎，甚至会由于局部温度升高而影响精子质量。在日常生活中，大家需要保持健康的生活方式，如果需要工作、学习，则应当保持一小时左右的坐位活动十分钟，避免长时间对前列腺造成压迫。

　　以上就是男性生殖保健的相关知识，希望能够为大家提供帮助。