慢性肾脏病患者的健康生活方式
青岛市市北区延安路街道社区卫生服务中心全科诊室 李旸
近些年,慢性肾脏疾病患者的数量越来越多,慢性肾脏疾病也需要引起人们的高度重视。在患了慢性肾脏疾病之后,患者的肾功能会出现障碍,久而久之可能会发展为肾衰竭,晚期就是我们熟知的尿毒症。大多数慢性肾脏病都属于继发性疾病,而很多不良生活方式也是导致这些继发因素出现的罪魁祸首。想要改善肾功能,避免发展为肾衰竭,患者需要保持健康的生活方式。接下来就给大家科普一些相关知识,希望为大家提供帮助。
注意合理膳食
对于慢性肾脏病患者来说,合理膳食是非常重要的。第一,患者需要注意控制钠盐的摄入,摄入过多钠盐可能会对肾脏造成损伤,进一步加重肾脏负担。在日常生活中,患者需要将每日摄入的钠盐量控制在5克以下,并且在烹饪时不要放过多酱油、味精等调味料,保持清淡饮食。第二,患者需要保持合理的饮食结构,不要过度补充某一种营养物质,而是做到饮食营养的均衡摄入,包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等等。
注意适当运动
对于慢性肾脏病患者来说,适当运动也是非常重要的。第一,部分患者可能会伴随肥胖症,但肥胖是不利于身体健康的,患者需要根据自己的体重基础,制定出合理的运动计划,通过运动来改善体重,尽量减BMI体重指数控制在合理范围内,包括抗阻训练、有氧训练等多种运动方式。第二,患者需要避免高强度运动,尽量选择中低强度的运动,因为高强度运动后,患者可能会存在暂时的肾缺血,在停止运动后恢复血流灌注,此时可能会加重蛋白尿症状,因此患者需要根据自己的实际情况来针对性地制定运动计划。
积极戒除烟酒
在日常生活中,慢性肾脏病患者一定要积极戒除烟酒,保持健康的生活方式。首先,部分患者是由于糖尿病合并的肾脏损害,而吸烟可能会进一步加重病情,加重对肾脏的损害,因此一定要积极戒除香烟,但是在戒烟期间,由于戒断反应患者可能会出现体重上升,因此需要做好戒烟期间的体重管理,避免过度肥胖。其次,酒精也会对患者的肾脏造成一定损害,因此患者需要严格戒酒,不要以任何形式再次摄入酒精。
保持心理平衡
对于慢性肾脏疾病患者来说,一定要重视情绪对身体的影响,并注意保持心理平衡。我们都知道,在情绪剧烈波动时,心跳会加快,此时血压会短暂性升高,可能会进一步加重肾脏病对身体的损害,而如果患者存在抑郁、焦虑等情绪,这些负面情绪也会影响到疾病的控制效果,因此患者一定要注意调节情绪,保持心理平衡,可以发展一些兴趣爱好,保持健康的心态,积极配合治疗。
以上就是慢性肾脏疾病患者的健康生活指导,希望为大家提供帮助。
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