慢性肾脏病患者的健康生活方式

青岛市市北区延安路街道社区卫生服务中心全科诊室  李旸

　　近些年，慢性肾脏疾病患者的数量越来越多，慢性肾脏疾病也需要引起人们的高度重视。在患了慢性肾脏疾病之后，患者的肾功能会出现障碍，久而久之可能会发展为肾衰竭，晚期就是我们熟知的尿毒症。大多数慢性肾脏病都属于继发性疾病，而很多不良生活方式也是导致这些继发因素出现的罪魁祸首。想要改善肾功能，避免发展为肾衰竭，患者需要保持健康的生活方式。接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。

　　注意合理膳食

　　对于慢性肾脏病患者来说，合理膳食是非常重要的。第一，患者需要注意控制钠盐的摄入，摄入过多钠盐可能会对肾脏造成损伤，进一步加重肾脏负担。在日常生活中，患者需要将每日摄入的钠盐量控制在5克以下，并且在烹饪时不要放过多酱油、味精等调味料，保持清淡饮食。第二，患者需要保持合理的饮食结构，不要过度补充某一种营养物质，而是做到饮食营养的均衡摄入，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等等。

　　注意适当运动

　　对于慢性肾脏病患者来说，适当运动也是非常重要的。第一，部分患者可能会伴随肥胖症，但肥胖是不利于身体健康的，患者需要根据自己的体重基础，制定出合理的运动计划，通过运动来改善体重，尽量减BMI体重指数控制在合理范围内，包括抗阻训练、有氧训练等多种运动方式。第二，患者需要避免高强度运动，尽量选择中低强度的运动，因为高强度运动后，患者可能会存在暂时的肾缺血，在停止运动后恢复血流灌注，此时可能会加重蛋白尿症状，因此患者需要根据自己的实际情况来针对性地制定运动计划。

　　积极戒除烟酒

　　在日常生活中，慢性肾脏病患者一定要积极戒除烟酒，保持健康的生活方式。首先，部分患者是由于糖尿病合并的肾脏损害，而吸烟可能会进一步加重病情，加重对肾脏的损害，因此一定要积极戒除香烟，但是在戒烟期间，由于戒断反应患者可能会出现体重上升，因此需要做好戒烟期间的体重管理，避免过度肥胖。其次，酒精也会对患者的肾脏造成一定损害，因此患者需要严格戒酒，不要以任何形式再次摄入酒精。

　　保持心理平衡

　　对于慢性肾脏疾病患者来说，一定要重视情绪对身体的影响，并注意保持心理平衡。我们都知道，在情绪剧烈波动时，心跳会加快，此时血压会短暂性升高，可能会进一步加重肾脏病对身体的损害，而如果患者存在抑郁、焦虑等情绪，这些负面情绪也会影响到疾病的控制效果，因此患者一定要注意调节情绪，保持心理平衡，可以发展一些兴趣爱好，保持健康的心态，积极配合治疗。

　　以上就是慢性肾脏疾病患者的健康生活指导，希望为大家提供帮助。