春季角结膜炎高发，如何自救？

　　角结膜炎是春季高发的眼部炎症性疾病，因春季花粉、尘螨等过敏原含量显著增多，易刺激眼部引发炎症，患者常出现眼部红肿、流泪、瘙痒、视力模糊等症状，不仅影响日常生活，若延误治疗还可能诱发干眼症、青光眼，甚至导致永久性视力下降或失明。因此，了解疾病常识并做好预防治疗，是春季护眼的关键。

　　一、什么是角结膜炎?

　　角结膜炎是角膜与结膜同时发生的炎症性病变，二者特殊的生理结构使其易受刺激。角膜是眼球前端透明的穹顶状组织，负责聚焦外界光线;结膜是覆盖眼球前部及眼睑内侧的薄透明黏膜，可分泌黏液润滑眼球、减少摩擦。当这两个部位受到微生物、过敏原、灰尘等刺激时，会引发炎症反应，即为角结膜炎。

　　春季是角结膜炎的高发季，此时空气中的花粉、尘螨、颗粒物等刺激物浓度远高于其他季节，这些物质易侵入眼部，直接刺激角膜与结膜，诱发炎症。发病后，患者除了眼部红肿、流泪、视力模糊外，还可能出现眼睑痉挛、异物感、烧灼感等症状，需及时干预避免病情加重。

　　二、春季如何远离角结膜炎?

　　(一)远离过敏原

　　远离过敏原是预防春季角结膜炎的核心。首先，建议明确自身过敏类型，必要时到医院进行过敏原检测，精准识别花粉、尘螨等致敏原。其次，针对性做好防护：花粉浓度高的时段(如清晨、傍晚)尽量减少外出，避免前往公园、花园等花草密集区域，尤其避开大风天气;针对尘螨，需定期清洗、晾晒衣物及床上用品，保持居住环境清洁。最后，外出时做好防护，佩戴边框较大的太阳镜或护目镜遮挡眼部，避免过敏原直接侵入，必要时搭配口罩防护口鼻，减少全身过敏反应诱发眼部不适的可能。

　　(二)调整室内环境

　　优化室内环境可减少过敏原滋生，降低发病风险。一方面，选择空气质量好、刺激物含量低的时段开窗通风，保持空气流通，避免尘螨、病菌积聚;若室外污染较重，可使用带HEPA滤网的空气净化器净化空气。另一方面，控制室内湿度，通过空调除湿模式或专业除湿机，将环境湿度维持在30%-50%，该湿度范围能有效抑制尘螨与病菌生长，减少眼部刺激源。

　　(三)加强眼部护理

　　正确的眼部护理可缓解不适、预防炎症。首先，严禁用手揉眼，双手易沾染病菌和过敏原，揉眼会直接将刺激物带入眼部，加重角膜与结膜损伤，诱发炎症。其次，按需使用眼药水，对花粉过敏或已出现轻微过敏症状者，可在医生指导下使用抗组胺眼药水等抗过敏制剂;无专业指导时，切勿自行用药，避免不对症或滥用药物损伤眼部。最后，可通过冷敷缓解不适：用干净纱布浸湿洁净冷水后覆盖眼部，每次几分钟，能有效减轻眼部瘙痒、肿胀。

　　(四)提升自身免疫力

　　增强免疫力可降低细菌、病毒感染引发角结膜炎的风险。饮食上，多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果、菠菜等，助力提升机体抵抗力;生活中，坚持适度体育锻炼，促进血液循环、增强体质，运动时需做好眼部防护，避免户外过敏原或灰尘刺激;同时避免熬夜，保持规律作息，维持内分泌稳定，既能增强体质，还能减少过敏反应，为眼部健康筑牢屏障。

　　(五)及时就医治疗

　　若已出现角结膜炎症状，且经上述护理后无缓解，需及时到医院就诊，避免病情延误。临床治疗需先明确病因：过敏性角结膜炎常用抗组胺药物、肥大细胞稳定剂等;细菌性角结膜炎需使用抗生素类眼药水或眼膏;病毒性角结膜炎则选用更昔洛韦、阿昔洛韦等抗病毒药物。此外，若患者伴随眼部干涩症状，医生会开具人工泪液滋润眼表，缓解不适。

　　春季角结膜炎虽高发，但并非不可防控。只要充分了解疾病特点，从远离过敏原、优化环境、加强护理、提升免疫力等方面做好预防，出现症状后及时科学治疗，就能有效降低疾病对眼部的损害，平稳度过春季护眼关键期。