关注乳房健康，远离疾病

　　近年来，乳腺癌发病率不断上升，已经成为危害女性健康的第一“杀手”。面对严峻的疾病健康形势，人们越来越重视起自身健康，随着癌症筛查工作的发展，对于乳腺疾病的防治，已经成为全社会共同关注的话题。为此，本文就乳腺、乳腺癌症状与防治措施、乳腺自查方法等乳房健康知识展开详细介绍，希望以供参考。

　　什么是乳腺?

　　乳腺是一个分泌器官，位于第2肋间和第6肋间之间，主要由皮肤、脂肪、腺体层等组织构成，具有分泌乳汁、哺乳后代的功能。妊娠期乳腺会分泌大量黄体素和催乳素，从而促进乳房的二次发育，当女性分娩后，在催乳素的作用下，乳腺会分泌大量乳汁。

　　乳腺癌是女性常见的乳腺疾病之一，在多种因素综合作用下，乳腺上皮组织会发生增殖失控而引起的一种恶性肿瘤。随着医疗卫生事业的进步，虽然乳腺癌死亡率不断下降，但是，其依旧是威胁女性生命健康的重要疾病。因此，亟需重视乳腺癌防治工作，为女性生命安全做好保障。

　　乳腺癌的早期症状有哪些?

　　乳头溢液

　　如果处于非哺乳期的女性，乳头出现异常液体渗出的现象，比如脓液、咖啡色液体、血色液体等，亟需引起重视。

　　乳房包块

　　乳房包块是乳腺癌常见的临床症状之一，一般常见单个肿块，通常不会产生明显的疼痛。触及肿块时，感觉较硬，而且肿块表面粗糙，与周围组织界限模糊，不易移动。如果女性在日常生活中触摸乳房时发现肿块，应当警惕乳腺癌的发生，并且要注意是否存在变大的情况。如果乳房肿块周围存在多个分散的硬结，通常为乳腺癌晚期的表现。

　　乳房“酒窝”

　　乳房“酒窝”是指由于肿瘤增生，导致乳房表面皮肤受到牵拉，从而出现凹陷的情况，外形通常与面部酒窝相似，因而被称为乳房“酒窝”。

　　乳头皱缩

　　乳头向内缩回、偏位或者内陷等也是乳腺癌常见症状，同时，如果还存在双侧乳头不对称的情况，就要警惕乳腺癌的发生。

　　腋窝淋巴结

　　一般情况下，排除炎症性因素，如果女性存在不明原因的腋窝淋巴结肿大现象，就要引起重视。同时，如果在锁骨上下部位摸到肿块，也要提高警惕。

　　乳房橘皮样变化

　　如果女性乳房皮肤组织发生异常改变，出现橘子皮一样的情况，并且伴随皱纹，通常称为“橘皮征”。

　　乳腺癌的高危因素

　　个人因素

　　45岁以上、绝经前后或者肥胖的女性是乳腺癌的高发人群，体内雌性激素分泌过多，也是诱发乳腺癌的重要因素。如果乳腺良性疾病没有及时治愈，也会增加患病几率。

　　饮食不当

　　长期吸烟、过量饮酒等，也是引起乳腺癌的重要原因。

　　生育经历

　　月经初潮年龄小、未育、多育、绝经晚、未哺乳等因素也会增加患上乳腺癌的可能性。

　　乳腺疾病史或药物作用

　　增生性疾病、小叶原位癌等患者、长期口服或注射雌激素或孕激素的女性，罹患乳腺癌的风险较高。

　　遗传因素

　　具有乳腺癌家族史，尤其是直系亲属存在罹患乳腺癌经历的女性，患上乳腺癌的可能性相对较高。同时，如果是突变基因携带者，也会容易患上乳腺癌。

　　如何进行乳腺自我检查?

　　体位检查

　　站立检查：在镜子自然站立，双臂下垂，将双侧乳房充分显露出来，便于开展两侧对比观察;平躺检查：平躺在床上，头下不垫枕头，在左侧肩膀下垫一个枕头，将左手放在脑后，触摸乳房，看是否存在硬块情况。

　　乳房外观检查

　　外形：检查两侧乳房外观是否正常，两侧乳房是否对称、大小是否相似。值得注意的是，一般来说两侧乳房在发育过程中会出现轻微差异，如果出现对称、大小差别时，不用过度紧张。

　　皮肤：检查乳房皮肤是否存在发红、水肿、破溃等情况，如果出现以上几种表现，就要警惕急性乳腺炎、浆液性乳腺炎等炎症性疾病。如果皮肤出现橘皮样情况，就要警惕乳腺癌。

　　乳头：观察两侧乳头是否处于同一水平，是否存在回缩、凹陷、乳晕糜烂、脱屑等情况。利用食指、大拇指轻轻捏乳头，按压乳头下是否有硬块，挤压观察有无分泌物。

　　触诊

　　触诊是发现乳房肿物的重要方法，可以采取以下方法检查。乳房触诊：一般用手指掌面进行触诊，此时不宜用手指挤捏乳房组织。如果发现乳房肿块，要注意观察肿块范围、硬度、大小、表面是否光滑等情况。腋窝触诊：如果腋窝出现肿大淋巴结，对于乳腺疾病确诊发挥着重要意义，但是这一检查过程较为专业，需接受专业医师检查。

　　乳腺癌的防治方法

　　目前，尚无确切的乳腺癌预防措施，以下方法能在一定程度上起到疾病预防作用。

　　改善生活饮食习惯

　　保持规律的作息，减少熬夜、保持充足的睡眠。调整不良饮食习惯，增加全谷物、膳食纤维摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，确保摄入均衡的营养，少吃高脂肪食物。

　　保持稳定的情绪

　　在学习工作中要做到劳逸结合，避免过度劳累、长期精神紧张。养成积极乐观的心态，合理化解负性情绪，少生闷气。

　　预防高危因素

　　女性在日常生活中要积极规避乳腺癌高危因素，及时治疗乳腺良性病变，尽量避免使用雌激素及慎用含雌激素的保健品。伴随高危发病因素的人群，应当定期进行乳腺癌筛查。

　　据相关资料显示，我国每年约有30万新增乳腺癌患者。因此，在日常生活中，关注乳房健康问题刻不容缓，人们要提高自身健康意识，掌握乳房自查方法，积极预防乳腺癌等乳腺疾病，保障自身生命健康。