老年人意外跌倒的预防及护理

　　随着年龄的增长，人们的身体机能将会出现逐步地下滑，这使得老年人很容易因为一些不起眼的行为受到严重的伤害，而人们日常生活中常见的意外跌倒就是其中最主要的一种。那么，你知道老年人跌倒有哪些危害吗?我们该怎样预防老人跌倒，在老人跌倒后又该如何护理呢?

　　老年人意外跌倒的危害

　　意外跌倒在人们的生活中相当常见，但看似不起眼的跌倒对老年人造成的伤害比我们想象的严重得多，这是因为随着年龄的增长，老年人的皮肤、血管、骨骼等身体组织的状态都会严重下滑，这导致老年人一旦因意外跌倒就可能发生骨折、脑损伤或是难以愈合的慢创，这都会对老人的健康造成严重的影响!统计数据显示，意外跌倒已经成为导致我国65岁以上老人死亡的主要原因，尤其是老人跌倒后引发的髋关节骨折的致死率可达20%-30%!我们只有正确认识老人跌倒的危害，并对老人采取适当的预防跌倒以及跌倒后护理措施，才能更好地避免意外跌倒影响老人的生命与健康。

　　怎样预防老年人跌倒?

　　为老年人提供支撑防护装备  为了有效地避免老人跌倒，人们应当在日常生活中为老人提供一些有效的支撑或是防滑设备，比如有良好防滑性能的鞋子，末端有多个支点的拐杖，方便老人出行使用的轮椅等。随着科学技术的进步，市场上还出现了在老人摔倒时能快速展开缓冲气囊的衣服，这种衣服也能有效地降低老人跌倒时受到的伤害。

　　避免老年人独自外出  为了避免老人在户外发生跌倒的情况，人们还应当在日常生活中尽量避免老年人单独进行活动，在老年人出门的时候尽量做好陪护，这样就能够使老人在经过一些容易跌倒的地段时避免发生跌倒。比如，在老人上下楼梯的时候，有人搀扶的老人发生跌倒的概率就会大幅降低;在老人路过湿滑地面时，人们也可以及时提醒老人绕路避免跌倒。

　　家中配置防滑防摔措施  与户外跌倒相比，老年人在家中发生跌倒也是非常危险的，这是因为家庭环境与外界环境相比更为狭窄，老人一旦跌倒就很容易导致身体在各种家具的边角处发生磕碰，进而导致老年人受到更严重的伤害。因此，人们应当注意在家中配置地毯、防滑垫等各种避免老人摔跤的措施，并且将尖锐的家具边角使用硅胶软角包裹，这样才能更好地降低老年人在家中摔倒时受到的伤害。

　　老年人意外跌倒后如何护理

　　老年人跌倒后的饮食调理  在老年人发生跌倒后，护理人员首先要注意的就是为老人采取适当的饮食护理措施，以此促进老人伤情的康复。在老人跌倒受伤后的1-2周，老年人往往会因为跌倒受伤引发的疼痛影响而出现食欲下降的情况，因此护理人员在饮食上应当注意选择清淡开胃易消化的食材，如蔬菜、水果、豆制品、蛋类、鱼汤、瘦肉等;在跌倒后的2-4周，跌倒造成的疼痛往往已经得到了有效的缓解，此时老人的肠胃功能与食欲也会逐渐恢复正常，因此护理人员就需要在初期的食谱上为患者补给更多的维生素A、维生素C、维生素D与钙质，而如牛奶、海带、虾皮、黑芝麻、鱼肝油、沙丁鱼等都是非常好的选择。

　　老年人跌倒后的并发症预防  在老年人跌倒受伤后的恢复期间，适当的护理措施可以有效帮助老年人远离一些常见并发症的影响。在此过程中，一方面，老年人往往很容易在跌倒后因为长期卧床休息而导致褥疮、泌尿系统感染等并发症，这就需要护理人员注意定期帮助老年人翻动并按摩擦拭身体，同时还应当有效协助老年人排尿排便，及时更换被尿液或粪便污染的床单被褥;另一方面，老年人还容易因跌倒造成的疼痛而使神经受到刺激，进而引发一些心脑血管疾病，因此护理人员还需要在老年人跌倒后注意疼痛护理以及生命体征观察，一旦老年人的状态出现变化则需要立即前往医院。

　　跌倒是一种人们生活中常见的现象，但看似普通的跌倒对上了年纪的老年人来说却是非常危险的!只有正确认识老年人跌倒的危害，并且针对老年人跌倒采取适当的预防与护理措施，人们才能更好地降低老年人跌倒的风险，从而使老年人更加健康地生活。