情绪过山车？也许是双相在作怪

　　在生活中，你是否有过这样的经历：一段时间内，感觉自己精力充沛，心情极度愉悦，思维活跃得像脱缰的野马，仿佛可以征服世界;可没过多久，又突然陷入极度低落的情绪中，对一切都失去兴趣，疲惫不堪，甚至觉得人生毫无意义。如果这种情绪的剧烈波动时常发生，那你可能要警惕，这也许是双相情感障碍在作怪。

　　什么是双相情感障碍

　　双相情感障碍，也被称为躁郁症，是一种既有抑郁发作，又有躁狂发作的精神类疾病。简单来说，患者就像在情绪的“过山车”上，高低起伏极为明显。躁狂发作时，患者自我感觉良好，睡眠需求减少，却精力旺盛，行为鲁莽，花钱大手大脚，滔滔不绝地说话，思维跳跃，甚至可能出现夸大妄想，觉得自己拥有非凡的能力或财富。而抑郁发作时，则完全相反，情绪低落，失去对生活的热情，自责自罪，注意力难以集中，严重时会有自杀念头或行为。

　　双相情感障碍的成因

　　1.遗传因素：研究表明，双相情感障碍具有明显的遗传倾向。如果家族中有亲属患有双相情感障碍，那么其他家庭成员患病的风险会显著增加。遗传因素就像是一颗“种子”，为疾病的发生埋下了隐患。

　　2.神经生物学因素：大脑中的神经递质失衡被认为是双相情感障碍的重要发病机制之一。血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质在情绪调节中起着关键作用，当它们的水平出现异常波动时，就可能引发情绪的剧烈变化。此外，大脑结构和功能的异常也与双相情感障碍密切相关。

　　3.心理社会因素：长期的压力、重大生活事件(如亲人离世、失业、失恋等)、不良的生活习惯以及人格特质等，都可能成为双相情感障碍的诱发因素。这些因素就像“催化剂”，在遗传和神经生物学因素的基础上，促使疾病的发生。

　　如何识别双相情感障碍

　　1.情绪症状：情绪的极端波动是双相情感障碍最主要的特征。要注意观察自己或身边人的情绪是否在高涨和低落之间频繁切换，且这种情绪变化并非由外部环境因素引起。

　　2.行为改变：躁狂发作时，行为变得冲动、冒险，如过度消费、疯狂购物、频繁更换工作或恋爱对象等;抑郁发作时，行为变得迟缓、消极，回避社交，对日常活动失去兴趣。

　　3.生理症状：躁狂发作时，可能出现睡眠减少、食欲增加、体重上升等;抑郁发作时，常伴有失眠、早醒、食欲减退、体重下降等。

　　双相情感障碍的治疗与护理要点

　　1.药物治疗：药物治疗是双相情感障碍的主要方法，涉及心境稳定剂、抗精神病和抗抑郁药物。治疗应在医生指导下，根据患者情况调整剂量和种类，确保效果和安全。

　　2.心理治疗：心理治疗对于双相情感障碍患者也非常重要。认知行为疗法(CBT)可以帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，提高应对压力和情绪管理的能力;人际与社会节奏疗法(IPSRT)则侧重于帮助患者稳定生活节奏，改善人际关系，减少情绪波动。

　　3.病情观察：密切关注患者情绪、行为及睡眠等方面的变化。一旦发现情绪波动异常，行为出现极端倾向，要及时记录并告知医生，以便调整治疗方案。比如患者突然出现长时间失眠，或者说话语速加快、情绪异常兴奋等，都可能是病情波动的信号。

　　4.安全护理：抑郁发作时，患者可能有自杀风险，所以要确保患者生活环境安全，家属要移走危险物品，如刀具、绳索等。同时，时刻留意患者的言语和行为，若发现有自杀念头的表达，如“活着没意思”等，要立即采取防范措施。

　　5.生活方式调整：保持规律的生活作息，充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，对于稳定情绪、缓解症状有着积极的作用。同时，要避免饮酒、吸烟等不良习惯，减少咖啡因和糖分的摄入。

　　6.社会支持：家人和朋友的理解、支持和陪伴是患者康复的重要力量。他们应给予患者足够的关爱和耐心，鼓励患者积极治疗，帮助患者树立战胜疾病的信心。

　　尽管双相情感障碍是一种严重的精神疾病，但通过正确认识、早期识别和及时治疗，大多数患者可以有效控制和缓解病情，过上正常生活。如果你或身边的人出现了情绪异常波动等疑似双相情感障碍的症状，不要犹豫，及时寻求专业医生的帮助。让我们一起关注心理健康，共同守护心灵的健康家园。