孕期保健“避雷”指南：这些细节关乎母婴健康

　　从怀孕开始，不少孕妈妈都会听到来自七大姑、八大姨的劝告，说一切都是为了孩子好。“怀孕后不能养宠物”“怀孕后不能喝奶茶”，类似的话你是不是也听过不少?事实上，这些禁忌都是没有科学依据的，快收下这份孕期保健“避雷”指南，减少不必要的担忧!

　　避雷1：孕前检查浪费钱没必要，做产检就行了

　　孕前检查是在准备怀孕之前，夫妻双方都要进行的健康检查。目的在于排除一些不适合怀孕的情况，如慢性疾病、遗传病等。夫妻双方孕前检查的项目有所不同，女性需要进行的孕前检查包括血常规、尿常规、生殖系统检查等，男性需要进行的孕前检查包括肝功能、染色体异常、泌尿系统等。

　　产检是在怀孕过程中定期进行的对胎儿和母体情况的监测，一方面能够帮助医生和孕妇了解胎儿的生长发育情况，排除先天性畸形、先天性疾病等;另一方面能够在发生异常时及时干预，保证母体健康。想要生下健康活泼的宝宝，孕前检查和产检缺一不可。

　　避雷2：孕期要远离一切电子设备，WIFI都带着辐射

　　在怀孕之后，手机、电脑等电子设备成为孕妈妈需要远离的电子产品，不少需要长期对着电脑工作的孕妈妈，还会穿上辐射隔离服。实际上，辐射分为电离辐射和非电离辐射。如手机、电脑、打印机等电子产品都属于非电离辐射，公众能够接触到的电磁辐射量上限为12伏/米，这些电子产品的辐射量远远小于规定量，不需要过度担心。

　　医院使用的CT、X光等影像学检查设备属于电离辐射，需要孕妈妈减少相关检查，尽量避免接触。产检通过B超检查进行，B超使用超声探头，不会对胎儿和孕妇产生影响。如果在不知道怀孕的情况下接受了含有电离辐射的单次检查，没必要过于惊慌，甚至终止妊娠。

　　避雷3：怀孕后赶快把宠物送走，不然孩子会畸形

　　通常来说，猫、狗等宠物体内携带有弓形虫，这种病原体在感染孕妇后是很难被发现的，但是会导致流产、早产、胎儿畸形等严重问题。猫的口腔、粪便中最容易携带弓形虫，所以孕妇最好不要直接和猫接触。狗感染弓形虫的情况比猫少，对孕妇的威胁性小。

　　除了猫狗之外，家禽、家畜、鱼等也会携带弓形虫，所以孕妇在食用时要将食物充分煮熟。在孕前检查中，弓形虫抗体检查是避免感染的保证。如果家中有宠物，不想将宠物送走，需要在检查没有抗体的情况下接种疫苗。

　　避雷4：怀孕之后一个人吃两个人的饭，要多吃

　　孕期营养补充是维持孕妇和胎儿健康，提供生长所需营养的重要来源。但是在没有控制，暴饮暴食的情况下，孕期体重过度增长会带来妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎儿过大等风险。巨大儿在生产过程中更容易出现胎儿窘迫、胎死腹中，孕妇患高血压、高血糖等疾病风险也会增加。所以孕妇要注意控制饮食，不是吃得越多越好，而是吃得健康最好。

　　避雷5：为了宝宝，孕期拼命补钙

　　孕期营养需要根据孕妇的身高、体重、胎儿的成长阶段等进行综合考虑，不是补充得越多越好。孕妇缺钙会影响胎儿骨骼、牙齿等发育，但是过度补钙会增加胎儿健康隐患，如高钙血症、囟门提前闭合等，影响宝宝面部容貌。对孕妈妈来说，过度补钙也会导致食欲下降，便秘等，不要擅自决定补钙，而是在医生指导下科学进补。

　　避雷6：自然分娩的宝宝更健康，不要剖宫产

　　自然分娩有助于胎儿出生后呼吸系统发育，也有利于胎儿适应外部环境，帮助产妇恢复。但是在生活水平越来越好的今天，过度营养补充等导致巨大儿增多，自然分娩难产风险上升，部分产妇身体情况不支持漫长的自然分娩历程等因素表明剖宫产的重要性。选择自然分娩还是剖宫产需要医生根据孕妇和胎儿的情况综合考虑，一切都是为了母婴健康。

　　避雷7：孕吐是正常的

　　孕吐属于早孕反应，包括头晕、食欲不振、恶心呕吐等，通常在妊娠12周左右症状消减自行消失。有部分孕妈妈的孕吐症状较为严重，并且得不到好转，这属于妊娠剧吐。轻微孕吐是正常的，但剧烈孕吐甚至影响生活就是不正常的，需要孕妈妈及时到医院进行治疗，通过输液的方式补充水分和营养，避免脱水和酸中毒。