健康科普：冠心病的中医养护

　　在生活节奏日益加快的当前环境下，冠心病已成为威胁人类健康的“头号杀手”之一。因此，患者需要对此病症给予高度重视，把日常的养护工作做好。中医养护讲究的是辨证施治，要根据个人情况来照顾，能帮助从根本上改善身体状态，还能帮助预防冠心病再犯。

　　一、冠心病的中医理论内容

　　(一)病因病机分析

　　在中医里，冠心病属于“胸痹心痛”。中医认为患有冠心病是身体内因及外因共同促成的。从身体内部来说，人上了年纪后，身体的各个器官功能下降，这就像机器零件老化一样，会逐渐失去以往的活力。较为典型的表现为心气不足，简单来说就是心脏推动血液流动的力量变小了。另外，还体现在肾阳不足，就好像身体内没了小太阳，机体的温煦功能变差，这些都会让血液流通不畅，进而形成瘀堵。而从外部来看，人们如果总吃油腻甜腻的食物，体内则容易产生一些痰湿垃圾。如果遇到寒冷天气，血管会因为寒冷而收缩，也会让气血运行不顺畅，最后导致心脏血管不通，就会出现大家所熟悉的胸口痛、心慌这些症状。

　　(二)中医辨证分型

　　不同体质的人患有冠心病后，所表现出来的症状是不一样的，中医会根据这些症状将病症分成不同的类型。如果患者胸口的某个地方总是刺痛，其舌头颜色发紫且有深色的半点，这可能是心血瘀阻型。如果患者感觉胸口憋闷像压了块大石头，舌苔又厚又腻，那可能是痰浊闭阻型。还有一些人一旦受凉胸口就疼得厉害，环境暖和后能感觉舒服些，这属于寒凝心脉型。还有的人经常感觉气短、没力气，经常心慌还容易出汗，可能是气阴两虚型。在进行治疗和护理前准确判断自身属于哪种类型是极为重要的，这也是中医制定养护方案的关键环节。

　　二、冠心病的中医养护方案

　　(一)中药调理

　　中药调理对身体有很多的好处，可以让心脏更好地工作。因此，依据自身情况合理服用中药是十分重要。比如服用丹参能清理血管垃圾，让血管更通畅。服用黄芪则能给心脏增加动力。而瓜蒌和薤白搭配，则可以专门解决胸口闷痛的问题。中医会根据患者的不同症状开药。冠心病患者平时在家也可以把三七、山楂磨成粉冲水喝，或者用黄芪和麦冬泡茶喝，这些中药都能帮助活血补气，对心脏也有滋养的作用。

　　(二)经络调理

　　我们身体里的经络像一条条细线和心脏紧密相连，如果合理刺激经络上的一些关键穴道就能让气血运行更顺畅。比如平时可以按摩手腕上的关穴，能让人心情平静一些，还能起到缓解疼痛的作用。膻中穴则在两乳头中间，揉一揉这个地方胸口也会感觉更舒服。另外，在进行中医护理的时候还可以用刮痧板刮后背的膀胱经，或者在神阙穴、关元穴拔罐，也能调节身体脏腑功能，让心脏得到更多血液的滋养。

　　(三)饮食调养

　　饮食对心脏健康影响很大。中医常说“五谷为养，五果为助”，平时可以多吃燕麦、糙米这些粗粮，这类粮食就能帮助清理身体里多余的脂肪。在日常的饮食中也可加入山药、茯苓等调理脾胃，进而减少体内痰浊的产生。冠心病患者还可以选择食用黑木耳或者山楂让血液流动更顺畅。在进行饮食调理的时候，除了要选好食材，还要注意不能吃得太撑太快，并忌辛辣油腻的食物，这类食物容易让身体上火，还会伤害脾胃。在晚上也别吃太饱，睡觉前也不要吃东西，这样能减少心脏的负担。

　　(四)情志调节

　　情绪的好坏直接影响到身体状态。如果总是焦虑会消耗心脏的能量。但如果过度兴奋也会让心气散掉。所以，中医所提倡的是心态平和，在日常生活中应该养成冥想的习惯，闭上眼睛放空自己，让自己的心脏可以保持平和。如果感到紧张则可以做几次深呼吸让心情平静下来。为了保持内心的平和，冠心病患者平日也可以培养一些兴趣爱好，如写毛笔字或者画画，这些都是修身养性的好方法。遇到心情不好的时候，还可以聆听欢快的音乐等，要学会积极调节不良情绪。

　　用中医方法养护冠心病，不是短时间就能看到效果的，我们需要把这些方法融入每天的生活里。从喝些调理身体的中药，到注意一日三餐吃什么、怎么吃，再到保持心情舒畅，我们可以通过多个方面一起发力，既能减轻症状，又能让身体的底子慢慢变好，帮助患者和冠心病“和平相处”。