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便秘与痔疮:看似独立实则亲密的肠道“警报”

2025-07-14 15:32:31 广西中医药大学第一附属医院 冯雄慧

  在日常生活中,便秘和痔疮是许多人都曾遭遇过的困扰。这两种问题看似相互独立,一个关乎排便顺畅与否,另一个主要体现在肛门部位的不适。然而,深入了解后会发现,它们之间存在着紧密的联系,如同肠道健康发出的双重“警报”,提醒着我们关注自身的生活习惯和身体状况。

  一、便秘:肠道的“拥堵危机”

  便秘的定义与成因   便秘并非仅仅是简单的排便次数减少,医学上通常将其定义为排便困难、排便次数减少(每周少于3次)、粪便干结等症状。造成便秘的原因多种多样,其中不良的饮食习惯首当其冲。长期摄入低膳食纤维食物,如过度依赖精细米面,而忽视蔬菜、水果和粗粮的摄入,会使肠道缺乏足够的“动力”,导致粪便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,从而变得干结难以排出。此外,缺乏运动也是常见因素,身体活动不足会减缓肠道蠕动速度,影响正常的排便功能。还有一些人由于工作繁忙、生活节奏紧张,经常忽视便意,久而久之,直肠对粪便的压力刺激变得不敏感,排便反射逐渐减弱,容易引发便秘。

  便秘对身体健康的危害   便秘不仅仅是排便时的痛苦,长期便秘还会对整个身体健康造成负面影响。肠道内积聚的大量宿便会产生毒素,这些毒素被重新吸收进入血液,可能导致皮肤问题,如痘痘、暗沉、色斑等。同时,便秘还会增加心脑血管疾病的发病风险,尤其是对于老年人和患有高血压、心脏病的人群,用力排便时腹压急剧升高,可能诱发脑出血、心肌梗死等严重疾病。

  二、痔疮:肛门的“难言之隐”

  痔疮的类型与症状   痔疮是一种常见的肛肠疾病,主要分为内痔、外痔和混合痔。内痔通常不易察觉,初期可能仅表现为便血,血液颜色鲜红,多在排便后出现点滴状,严重时会出现痔核脱出,需要用手推回或无法回纳。外痔则表现为肛门周围的肿物,伴有疼痛、瘙痒,尤其是在发生血栓或炎症时,疼痛会加剧。混合痔则兼具内痔和外痔的症状,给患者带来更大的痛苦。

  痔疮的形成原因   痔疮的形成与多种因素有关,其中肛管和直肠末端静脉丛充血、扩张是主要原因。长期久坐、久站,会使身体重力长期压迫盆腔,导致静脉回流受阻,从而引发痔疮。此外,妊娠、肥胖、慢性咳嗽等因素也会增加腹压,影响静脉血液回流,促使痔疮的形成。饮食方面,过度食用辛辣、刺激性食物,会刺激直肠和肛门黏膜,使局部充血,也是痔疮的诱发因素之一。

  三、便秘与痔疮的紧密联系

  便秘如何诱发痔疮   便秘是导致痔疮的重要原因之一。当便秘发生时,排便困难,患者往往需要用力排便。这会使腹压急剧升高,对肛门周围的静脉丛造成巨大压力,导致静脉血液回流受阻,静脉丛逐渐曲张、扩张,最终形成痔疮。而且,干结的粪便在通过肛门时,还可能擦伤肛门黏膜和静脉丛,引发炎症和出血,进一步加重痔疮的症状。

  痔疮又如何加重便秘   反过来,痔疮也会对便秘产生负面影响。痔疮发作时,肛门部位的疼痛和不适会让患者惧怕排便,从而刻意抑制便意。便意长期被抑制,粪便在肠道内停留时间更长,水分被进一步吸收,变得更加干结,导致便秘症状加重。这种便秘与痔疮之间的恶性循环,会使病情不断恶化,给患者带来更大的痛苦。

  四、预防与治疗:双管齐下保健康

  预防措施   在预防方面,调整饮食结构至关重要。增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,同时保持充足的水分摄入,每天至少饮用1500-2000毫升水,有助于软化粪便,促进肠道蠕动。适度的运动也不可或缺,如散步、慢跑、瑜伽等,也可以增强肠道蠕动能力,改善全身血液循环,减少痔疮的发生风险。

  治疗方法   一旦出现便秘和痔疮的症状,应及时采取治疗措施。对于轻度便秘,可以通过调整饮食和生活习惯来改善,必要时可使用开塞露等温和的通便药物。对于痔疮,初期可以采用坐浴、涂抹药膏等保守治疗方法,缓解疼痛和炎症。但如果症状严重,如内痔脱出无法回纳、大量便血等,可能需要手术治疗。

  便秘和痔疮虽然看似是两个独立的问题,但它们之间存在着千丝万缕的联系。了解它们的成因、症状以及相互关系,采取有效的预防和治疗措施,对于维护肠道健康和生活质量至关重要。让我们从日常生活中的点滴做起,关爱肠道健康,远离便秘和痔疮的困扰。

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