孩子夜间咳嗽加重？可能和这4个因素有关，改善环境是关键

　　不少家长发现，孩子白天咳嗽不算重，可到了夜里就咳得厉害，孩子睡不好，家长也跟着操心。其实这大多和晚上的环境脱不了关系，只要找到具体原因，有针对性地调整，孩子夜里咳嗽的情况就能减轻不少。

　　一、空气干燥刺激呼吸道

　　夜里孩子咳嗽厉害，空气太干是常见的原因。很多家长晚上都关着门窗睡觉，空气不怎么流通，冬天开暖气、夏天开空调，屋里就更干了。要是空气里的湿气低于40%，孩子呼吸道的黏膜会变干，上面的纤毛动不起来，没法把里面的分泌物排出去，就容易咳嗽。

　　这时候，家长可以在孩子房间放个加湿器，让湿度在50%-60%。记得每天给加湿器换水，隔段时间清洗一下，别让细菌长出来。还有，睡前让孩子喝点温水，也能保持呼吸道润润的。

　　二、尘螨等过敏原作祟

　　对有尘螨过敏的孩子来说，夜里要是碰到尘螨、宠物身上掉的皮屑这些容易引发过敏的东西，就可能咳起来。尘螨就喜欢暖和又潮湿的地方，它们最容易在床垫、被子、枕头等里面藏着。孩子晚上躺在床上，接触到这些东西多了，咳嗽就更厉害了。

　　想让尘螨少捣乱，家长可以每周用55℃以上的热水给孩子洗床单、被套和枕套，高温能杀死尘螨;或者阳光下暴晒，利用紫外线和高温共同作用杀死尘螨。孩子房间最好别放毛绒玩具，实在要放，就得常常用吸尘器吸一吸。家里养了宠物的话，别让宠物进孩子卧室，免得宠物皮屑飘进去。

　　三、室内空气污染刺激

　　孩子夜里咳嗽变重，和屋里的空气质量有关。比如大人在屋里抽烟，烟雾里的坏东西会一直在空气里飘着;刚装修完的房子，可能有甲醛这些有毒气体;厨房炒菜的油烟要是跑到卧室，也会刺激孩子的嗓子和气管。

　　想让屋里空气干净点，大人千万不能在屋里抽烟;新装修的房子得多开窗透气，最后找专业的人检测空气，确定甲醛这些东西合格了，再让孩子住进去;做饭时要开抽油烟机，别让油烟到处跑。平时每天也定时开窗，让外面的新鲜空气进来。

　　四、温度变化引发不适

　　夜里的温度总比白天低，后半夜尤其明显，常常降得挺多。孩子睡觉要是爱踢被子，身体受了凉，呼吸道被冷空气一刺激，咳嗽就容易变重。还有些家长怕孩子冻着，把屋里温度调得太高，这其实也会让孩子不舒服，导致咳嗽加重。

　　所以得留意调节卧室温度，夏天24℃-26℃最合适。给孩子选被子也得讲究，别太厚让孩子热得踢被，也别太薄让孩子着凉。穿件宽松舒服的睡衣也挺好，能避免孩子翻身时身体露在冷空气中。

　　总之，孩子夜里咳嗽厉害，不少是因为周围环境导致。家长可以试试这样做：让屋里湿度合适，对容易引发过敏的东西注意清洁到位，别让空气太糟保持空气清新，同时把室温调好，这样能让孩子睡得舒服点。要是咳嗽老不好，或者还发烧、喘气急，就得赶紧带孩子去医院看看，排除别的毛病，别耽误了孩子健康。