别让身体“积水”：干体重管理透析患者的“排水密码”

　　在透析室，经常会看到一些患者因为体重超标而愁眉苦脸，不是胖瘦问题，而是体重没有控制好，身体就像背着一袋袋看不见的水。水分积得多了，血压升高，心脏负担加重，透析时还会出现头晕、抽筋、低血压等情况。想要身体轻盈，掌握好“干体重”的管理，就是学会了排水的“密码”。

　　干体重，简单讲就是身体里没有多余水分，也不缺水时的体重，它是每个透析患者的“黄金数字”，也是透析方案的关键依据。干体重没有测定准，就像拿错尺子量布，透析再努力，也难以达到好效果。

　　为什么会有积水呢?透析病人因为肾功能变差，身体排水能力也变差，喝水和吃盐后想排出去都很难，只能依赖透析帮忙“排水”。但透析是断断续续的，三天两头才做一次，中间的日子就像是往水缸里加水，不知不觉就满了。特别是吃盐太多，身体就像海绵一样吸水，体重一点一点地涨起来。

　　干体重管理也就是找到那个“刚刚好”，太低人血压就容易降得太快;太高身体会积水，心脏和血管都会受累。干体重不是固定不变的，它会随着营养状况、病情变化、季节变化而改变，所以病人和医生、护士就像调试乐器一样，不断地调整，不断地尝试。

　　想要稳住体重，饮食是第一关，盐吃多了，身体就紧紧抓住水分不放。甜饮料、汤汤水水看似无害，其实是隐藏的水源。透析患者一天能喝的水很少，吃饭喝水都要算在内，要把摄入的量把握好，才能不让透析那天“超标”。养成细心记录的习惯，把每一口水、每一勺汤都算清楚，久而久之就会形成身体的“水分记忆”，更容易维持稳定状态。

　　除了控盐限水，日常监测体重也很重要。早上起床，排空小便后，称一下体重，记录下来，就能看出这几天的水分变化。体重涨得快，说明水分摄入过多，就要及时调整饮食和饮水。等到浮肿、呼吸急促才察觉，那就晚了。坚持每天称重，就像给身体装上“预警灯”，一旦出现异常，能第一时间发现并处理，把风险扼杀在萌芽状态。

　　透析日的“排水密码”是：把多余的水清掉，又不能抽得太急太多。一次抽取太多水，就可能出现低血压、肌肉痉挛、心律不齐，还可能影响大脑供血。如果出现头晕、呕吐或不舒服，及时告知医护人员，他们能更有效地帮助你。

　　身体“积液”就像背着个大包走路，时间一长，膝盖疼，心也累。干体重管理就是天天在生活的小事里，把那些多出来的水分留在体外，身体也舒服些。记住啊，这个“密码”不是难懂的医学公式，而是你和医护团队一起慢慢找出来的关键数字，守住它，日子才能过得舒坦些。