乳牙也要好好刷：儿童口腔护理指南

　　不少家长认为乳牙终将被恒牙替换，无需过多关注。但实际上，乳牙健康对儿童生长发育至关重要，若出现问题，可能引发一系列不良影响。以下为您详细介绍儿童口腔护理的相关知识。

　　一、乳牙的重要性

　　乳牙是儿童行使咀嚼功能的重要部分。儿童生长发育阶段需充足营养，乳牙能将食物充分研磨细碎，助力消化吸收。若乳牙出现龋齿、疼痛等状况，儿童会因咀嚼不便减少进食，时间一长可能导致营养不良，阻碍身体发育。同时，乳牙对恒牙萌出有引导作用。健康的乳牙可为恒牙预留合适的生长间隙，保障其排列整齐。若乳牙过早脱落，相邻牙齿会向空缺处倾斜，致使恒牙萌出时位置不足，出现排列不齐，后续可能需要复杂的正畸治疗。此外，乳牙还是辅助发音的重要结构，其完整可帮助儿童准确发出各类音节，若缺失或受损，可能影响发音，进而对语言学习与交流产生不利影响。

　　二、正确的刷牙方法

　　0-3岁

　　0-3岁幼儿口腔清洁需由家长执行，可选用指套牙刷或软毛小牙刷，每日早晚各进行一次。操作时，家长应握住幼儿手部，轻柔擦拭牙齿内外侧及咬合面。牙膏需选儿童专用含氟款，每次用量以米粒大小为宜，防止幼儿过多吞咽。

　　3-6岁

　　3-6岁儿童可尝试自行握持牙刷，家长须在旁监护并协助。此时牙膏用量可调整为豌豆大小，需教授巴氏刷牙法：牙刷毛与牙齿呈45度角，轻置牙龈沟内，做小范围圆弧颤动，每次刷2-3颗牙后移至下组，确保各部位清洁彻底。

　　6岁以上

　　6岁及以上儿童基本具备独立刷牙能力，家长应检查其刷牙效果以确保无清洁死角，同时需培养早晚刷牙、饭后漱口习惯，每次刷牙时长不少于两分钟。

　　三、合理的饮食习惯

　　控制甜食摄入

　　儿童饮食与口腔健康关联密切，家长需严格控制孩子食用甜食的频次。糖果、巧克力、蛋糕等食物，易在牙面形成酸性物质，侵蚀牙釉质，诱发龋齿。孩子进食甜食后，应及时督促其漱口或刷牙，减少牙面残留。

　　减少碳酸饮料

　　需限制儿童饮用碳酸饮料，其含有的酸性成分会损害牙齿结构。建议以白开水替代，既能补充机体水分，又可辅助清洁口腔，维护口腔内环境稳定。

　　养成规律饮食

　　应培养孩子定时定量进食的习惯，避免频繁食用零食。每次进食后，口腔酸碱度会发生改变，频繁进食会导致牙齿长期处于酸性环境，显著增加龋齿发生风险。

　　四、定期口腔检查

　　建议每3至6个月进行一次。通过检查，牙医可及时发现口腔潜在问题，如早期龋齿、牙齿排列异常等，并采取针对性治疗措施。对于龋齿高发儿童，牙医可能建议涂氟，氟能增强牙齿抗龋能力，有效预防龋齿。儿童自3岁起即可开展涂氟操作，每年2至4次为宜。窝沟封闭亦是防龋有效手段，牙齿咬合面窝沟易堆积食物残渣且难清洁，是龋齿高发区，窝沟封闭通过涂抹高分子材料形成保护膜，阻止残渣和细菌侵入。一般而言，6至8岁为儿童进行窝沟封闭的适宜年龄。

　　总之，乳牙健康至关重要。家长应协助儿童培养良好口腔卫生习惯，科学调配饮食，定期开展口腔检查，以保障儿童牙齿健康，助力其健康成长。