慢阻肺缓解期养护，中医“扶正固本”有妙招

　　慢性阻塞性肺疾病(简称“慢阻肺”)是持续气流受限的慢性呼吸系统疾病，病程长且易反复。缓解期无明显急性症状，但肺功能仍缓慢下降，养护不当易诱发急性加重。中医“扶正固本”理论强调调理机体正气、巩固根本，改善患者体质、减少急性发作频率，是慢阻肺缓解期养护核心思路。

　　一、中医对慢阻肺缓解期的核心认知

　　1.肺气虚证：患者常见气短乏力、动则气喘，咳嗽痰少色白，易感冒、怕风怕冷，舌苔薄白、脉弱。需重点“补肺气”，增强肺部防御功能。

　　2.脾气虚证：患者除气短外，还有食欲差、腹胀、便溏，咳嗽痰多清稀，面色萎黄、精神不振，舌淡苔白、脉细弱。需“健脾益气”，调理脾胃促进气血生成以间接养肺。

　　3.肾气虚证：患者多长期气喘，活动后加重，严重时静坐也气短，伴有腰膝酸软、夜尿增多，部分人畏寒肢冷(偏肾阳虚)或口干咽燥(偏肾阴虚)，舌淡苔少、脉沉细。需“补肾纳气”，巩固肾脏收纳气息功能以缓解气喘。

　　二、“扶正固本”养护妙招

　　(一)内调：辨证用中药/中成药补养脏腑正气。

　　①肺气虚证：常用“玉屏风散”益气固表，减少感冒和急性发作;也可用“玉屏风颗粒”，每次1袋，每日3次，温开水送服。

　　②脾气虚证：推荐“六君子汤”健脾化痰，改善食欲差、痰多症状;可选“香砂六君丸”，每次6-9克，每日2次，适合腹胀、消化不良患者。

　　③肾气虚证：偏肾阳虚用“金匮肾气丸”，每次8丸，每日3次，温肾纳气，缓解畏寒等;偏肾阴虚用“六味地黄丸”，每次8丸，每日3次，改善口干等，避免加重肺部不适。

　　(二)外治：非药物疗法辅助，便捷易操作。

　　①穴位艾灸：选肺俞、脾俞等“扶正”穴位，每次2-3个，用艾条温和灸，每个穴位10-15分钟，每周2-3次。肺俞补肺气，足三里健脾胃，长期艾灸增强正气。

　　②穴位按摩：早晚按揉太渊穴和太溪穴，每个穴位3-5分钟，力度以酸胀为宜。太渊养肺益气，太溪补肾纳气，缓解气短。

　　③中药熏洗：取艾叶、生姜、桂枝各30克，加水煮沸放温，熏洗双脚20分钟，每周2次。适合怕冷、易感冒患者，调理全身阳气。

　　(三)饮食：食养助“扶正”，忌伤正食物。

　　①肺气虚者：多吃黄芪炖鸡汤、山药百合粥等补肺气食材，避免生冷食物，防止损伤肺气。

　　②脾气虚者：选择莲子小米粥、炒山药等健脾益气食物，忌油腻、辛辣食物，以免加重脾胃负担。

　　③肾气虚者：偏肾阳虚吃核桃、羊肉等;偏肾阴虚食银耳、枸杞等，避免过咸食物，防止加重肾虚。

　　三、日常养护

　　1.避风寒，防外感：慢阻肺患者肺气虚，抵抗力弱，受凉后易诱发感冒，进而加重病情。春秋季注意添减衣物，冬季外出戴口罩、围巾，避免去人群密集、通风差的场所，减少病毒、细菌感染风险。

　　2.适度运动，练“气”养正：避免剧烈运动，选择温和的“养气”运动，如太极拳、八段锦、缓慢散步(每日1-2次，每次20-30分钟，以不气喘为度)。运动时配合深呼吸(吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒)，可增强肺功能，改善气短症状。

　　3.调情绪，忌忧思：中医认为“悲忧伤肺”，长期焦虑、抑郁会损伤肺气，加重气短、咳嗽。日常可通过听轻音乐、与家人聊天、养花种草等方式放松心情，保持情绪平和，避免过度思虑或悲伤。

　　4.戒烟酒，护肺肾：吸烟是慢阻肺的主要诱因，会直接损伤肺组织，加重气流受限，必须严格戒烟;酒精易伤脾胃、耗肾气，导致正气亏虚，缓解期需避免饮酒，尤其是白酒、啤酒等烈性酒。

　　总之，慢阻肺缓解期的养护并非“无症即无忧”，而是通过中医“扶正固本”，从补养肺脾肾虚、规避伤正因素入手，逐步改善患者体质。无论是辨证用中药、外治调理，还是饮食、运动、情绪的调整，核心都是“增强正气、巩固根本”——正气足则肺功能不易下降，急性发作频率会明显减少，生活质量也能显著提高。