跟着中医和高血压说“拜拜”！

　　说起高血压这种疾病想必大家都不陌生，这是一种在当今社会发病率正与日俱增的一种慢性疾病。发生这种疾病的患者只能依靠长期用药来控制血压。那么，我国传统中医对于高血压这种疾病是怎样认识的?而在控制血压的过程当中，中医又有着怎样的方法呢?

　　一、中医是怎么认识高血压的?

　　高血压是一种由于人们的血压达到或超出了一定的标准后产生的疾病，这种疾病不仅目前无法彻底治愈，而且对人们的身体健康有着相当大的损害。在我国传统中医当中，“高血压”是一个外来的病名，但这并不代表中医对于高血压就没有相应的认知，比如“脉胀”这种记录于《黄帝内经·灵枢》的疾病就与现代的高血压有着非常相似的表现，而《周礼》中记载的“春时有痛疾首”以及先秦时期医学典籍中的“瞀病”“眩冒”等也与现代的高血压非常相近，而这些疾病在我国传统中医的认识当中都是由于一些原因导致血液运行不畅，进而导致患者出现脉搏胀满的情况。

　　二、远离高血压，跟随中医这样做

　　1.起居护理

　　在我国传统中医对高血压患者进行调养的过程当中，中医医师会为高血压患者制定合理的起居规划表，让高血压患者在日常生活当中早睡早起，劳逸结合，使患者的身体得到充分的休息，这样可以有效的放缓患者的气血流动，从而使患者的血压得到有效的控制。

　　2.饮食调理

　　在对高血压患者进行调养的过程当中，中医会要求患者在日常饮食当中保持清淡，避免食用辛辣刺激性的食物与高盐食物，这是因为中医认为辛辣刺激性的食物会导致人体的气血运行受到一定的影响，而高盐饮食则会导致人们的心火过于旺盛并灼伤心脏，进而导致心脏推动气血运转的效果发生异常。

　　3.运动调养

　　在我国传统中医的认知当中，适当的运动可以有效促进体内的气血运转，使自身的脏腑得到气血的滋润，同时还可以使人们的压力得到充分的释放，这对于高血压患者的血压控制有着非常好的效果;但是，高血压患者应当避免过度运动，因为这会导致患者的心脏推动气血运转的压力过大，进而导致患者血压的进一步上升。

　　4.茶饮保健

　　在我国上下五千年的发展过程当中，饮茶不仅是一种独特的文化，更是一种治疗疾病的有效手段，而高血压这种疾病也可以使用茶饮进行适当的调理，比如莲子泡茶可以清热安神、决明子泡茶可以清肝明目，菊花泡茶可以清热解毒等等，这些都对患者血压的控制有着良好的效果。

　　高血压是一种现代社会当中常见的疾病，这种疾病不仅无法彻底治愈，而且对人们的身体健康有着非常大的危害。只有加强对高血压这种疾病的了解，并且在生活当中积极采用中医的调养措施控制血压，才能更好的帮助人们与高血压这种疾病说“拜拜”!