艾草：传统智慧与现代需求的交融应用

　　近期，我国广东省部分地区出现登革热、基孔肯雅热疫情，这两种疾病主要通过携带病毒的蚊虫叮咬传播，具有传播快、危害大的特点，危害人民群众健康。为了减少感染，灭蚊、驱蚊成了当地居民主要的防范措施。艾草作为大家常见的中草药，含特殊成分，散发气味能有效驱赶蚊虫，实用又易得。

　　艾草学名艾，别名众多，如艾蒿、医草、黄草等。其为菊科、蒿属的多年生草本植物，茎直立，高可达1米以上，表面覆白色绒毛;叶片呈羽状深裂，边缘有粗锯齿，质地厚实，揉之有浓烈香气。艾草原产中国、蒙古等国，现广泛分布于亚洲及欧洲地区栽培种植。

　　生活中，与艾草相关的场景处处可见。端午时，民间有悬挂艾草于门窗的习俗，寓意驱邪祈福;秋冬之际，晒干的艾草常被用来泡脚，帮助缓解疲劳、驱寒暖身;在理疗领域，艾草制成的艾条、艾绒是艾灸的主要原料，用于温经通络;此外，艾草还可加工成香囊，其独特气味能起到一定的驱蚊作用，是天然的“驱虫剂”。这些场景都体现了艾草与人们生活的紧密联系。

　　一、从中西医多角度认识艾草

　　传统中医视艾草为“温经圣药”，其性味辛、苦，温;归肝、脾、肾经。核心功效集中在三方面：一是温经止血，善治虚寒性出血，如崩漏、便血等，常与阿胶、当归配伍;二是散寒止痛，对寒湿痹痛、少腹冷痛、痛经等症效果显著，《金匮要略》中的胶艾汤便是经典应用;三是祛湿止痒，外用可治湿疹、疥癣等皮肤瘙痒，多以煎水熏洗或研末调敷。此外，艾草还被用于安胎，对虚寒所致的胎动不安有辅助调理作用。

　　现代研究发现，艾草的活性成分以挥发油为主，包含桉叶素、侧柏酮、侧柏醇等，这是其特殊香气的来源。药理作用上，艾草表现出多重活性：抗菌方面，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用;抗炎上，能降低炎症因子水平，缓解组织肿胀;调节免疫时，可增强巨噬细胞活性，提升机体抵抗力;另有研究显示，其挥发油成分能抑制血小板聚集，与“温经止血”的传统功效形成呼应。

　　中西医均认可艾草的抗炎、抑菌作用，且都重视其外用价值(如中医熏洗与现代艾草提取物软膏)。当然，中医与西医对艾草的认识与应用也各有明显的特点。中医基于“温通”理论，强调其调理全身气血的整体性，应用涵盖内治、外治、养生等多个维度;西医则聚焦于具体成分的单项药理作用，更倾向于将其活性成分提取后用于局部消炎、驱虫等，缺乏对其“整体调节”的认知。此外，中医注重艾草的炮制(如陈艾优于新艾)，而西医的现代研究更关注标准化提取工艺，二者视角虽异，却共同凸显了艾草的药用潜力。

　　二、从日常到养生多元应用艾草

　　艾草的用法灵活多样，既保留了“药食同源”的亲民属性，又在传统医学体系中占据重要地位，成为连接古今的健康载体。

　　暖宫调理是艾草针对女性的经典应用。对于宫寒所致的痛经、月经量少、小腹冷痛，民间常用艾草煮水饮用，或与红糖、生姜同煮，借其温经散寒之力驱散胞宫寒气。此外，将艾草制成艾绒，装入布袋敷于小腹，配合热敷促进血液循环，尤其适合经期前后调理。

　　驱蚊防虫的场景中，艾草是天然“卫士”。端午前后采收的鲜艾草晒干后，扎成束悬挂于门窗，其挥发油气味能驱赶蚊虫;也可将艾草研末与薄荷、丁香混合装入香囊，佩戴于身或放置床头，既能避蚊，又散发清苦淡香。在蚊虫较多的夏夜，点燃少量艾绒熏房间，烟雾可快速驱避蚊虫，且气味温和不刺激。

　　艾草泡脚是老少皆宜的养生方式。取晒干的艾草50-100克，加水煮沸后晾至适宜温度，用来泡脚15-20分钟，能促进下肢血液循环，缓解风寒感冒初期的恶寒、鼻塞，也适合久坐人群改善下肢冰凉。冬季泡脚时加入生姜、花椒，暖身效果更佳，但需注意水温不宜过高，糖尿病患者需格外控制时间。

　　艾灸疗法则是艾草最具特色的应用。将艾草制成艾条或艾炷，通过燃烧产生的温热刺激穴位，如灸关元穴可温肾壮阳，灸足三里能健脾养胃，灸大椎穴可散寒解表。针对关节疼痛，可直接灸疼痛部位(即“阿是穴”)，借助热力与药性渗透，缓解寒湿痹痛。家庭常用的悬灸法操作简便，而专业理疗中的隔姜灸、隔盐灸，则进一步增强了散寒或温肾的功效。

　　煎汤内服多用于治疗虚寒性病症。治疗虚寒性出血(如胃寒便血)时，常以艾草与干姜、阿胶同煎，取其温经止血之效;调理寒湿腹泻时，可搭配苍术、厚朴煎汤，燥湿止泻。需注意，内服需辨证使用，阴虚血热者禁用，且用量需遵医嘱，避免过用生热。

　　三、合理安全使用，发挥艾草功效

　　是药三分毒，艾草也需要辨证、合理使用。外用时，艾灸需控制距离，避免烫伤皮肤，瘢痕灸需专业操作;煎水熏洗浓度不宜过高，敏感肌肤先小范围试用;泡脚时间以15-20分钟为宜，水温不超过45℃，糖尿病患者及下肢静脉曲张者慎用。此外，孕妇慎用艾灸，尤其腰骶部、腹部需避开，以防刺激子宫。

　　内服需遵医嘱，阴虚血热者禁用，此类人群体内本燥热，艾草的温性易加重口干、潮热等症状。同时需区分品种，避免误用有毒蒿类。

　　艾草是个“多面手”，驱蚊暖身样样行。但它脾气“温燥”，请勿贪多，用对用好才是养生的好帮手!