儿童哮喘怎么护理？新手爸妈必看3个“居家护理重点”+1个过敏原排查法

　　儿童哮喘发病率升，居家护理关键防喘，掌握3护理要点与过敏原排查法。

　　一、居家护理重点一：呼吸环境“洁净+温润”，筑牢呼吸道防线

　　哮喘患儿的呼吸道格外敏感，灰尘、干燥空气等都可能诱发气道痉挛，因此“洁净+温润”是呼吸环境的核心要求。

　　首先要做到“深度除尘”，每周至少1次全面清洁，重点清理容易积灰的区域：床垫、沙发、地毯需用除螨仪高频吸尘，避免螨虫排泄物刺激呼吸道;窗帘、玩偶等布艺用品每月清洗1次，选择55℃以上的热水，能有效杀死螨虫;空调滤网每两周拆卸清洗，使用前还需开窗通风30分钟，防止霉菌、灰尘吹出。

　　其次要控制“温湿度”，室内温度保持在22-25℃，湿度维持在50%-60%最适宜。干燥季节可使用加湿器，但需每天换水、每周用白醋消毒，避免加湿器滋生细菌;潮湿天气则用除湿机，防止墙角、衣柜发霉，霉菌孢子也是常见的哮喘诱因。

　　最后要“杜绝刺激源”，家中严禁吸烟，包括二手烟和三手烟(附着在衣物、家具上的烟味);不使用香水、空气清新剂等有刺激性气味的用品;烹饪时开启油烟机，避免油烟扩散，减少气道刺激。

　　二、居家护理重点二：用药管理“精准+规律”，不擅自停药减药

　　哮喘治疗的关键是“长期规范用药”，很多新手爸妈因担心药物副作用，在孩子症状缓解后擅自停药，反而导致哮喘反复。正确的用药管理需做到“精准+规律”。

　　首先要“认清药物类型”，哮喘药物主要分两类：控制药物(如吸入性糖皮质激素)需长期使用，目的是减轻气道炎症，预防发作，即使孩子没有症状也要按时用;缓解药物(如沙丁胺醇)仅在哮喘发作时使用，能快速舒张气道，缓解喘息，症状缓解后就需停用，不可作为常规用药。

　　其次要“掌握正确用法”，儿童常用的吸入装置是“压力定量气雾剂+储雾罐”，新手爸妈需注意操作细节：让孩子头部略后仰，嘴巴含紧储雾罐接口，按压气雾剂后，指导孩子缓慢吸气5秒，再憋气5秒，确保药物充分进入肺部;用药后及时让孩子漱口、洗脸，减少药物在口腔和面部的残留，降低副作用风险。

　　最后要“做好用药记录”，准备一个“哮喘日记”，记录孩子每天的用药时间、剂量，以及是否出现咳嗽、喘息等症状，复诊时带给医生，方便医生根据孩子的情况调整用药方案，避免盲目增减药量。

　　三、居家护理重点三：日常护理“适度运动+合理饮食”，增强体质防诱发

　　很多家长担心孩子运动后哮喘发作，便限制孩子活动，反而导致体质变差，更易生病。其实，适度运动能增强孩子肺功能，合理饮食能提升免疫力，两者结合可减少哮喘诱发。

　　运动方面，选择“低强度、不剧烈”的运动类型，如散步、慢跑、游泳等，避免短跑、跳绳、篮球等高强度运动，防止过度换气诱发哮喘。运动时间建议在下午或傍晚，避开早晨冷空气刺激;运动前可提前15分钟使用缓解药物，预防发作;运动中若孩子出现咳嗽、喘息，需立即停止休息，若症状不缓解，及时使用缓解药物并就医。

　　饮食方面，无需过度“忌口”，保证营养均衡即可。优先选择富含维生素(如橙子、菠菜)、蛋白质(如鸡蛋、瘦肉)的食物，增强免疫力;避免食用明确过敏的食物(如海鲜、芒果，需通过过敏原排查确认);少给孩子吃辛辣、过甜、过咸的食物，这些食物可能刺激呼吸道，增加发作风险。同时要注意，孩子感冒、发烧时易诱发哮喘，需及时治疗，避免病情加重。

　　四、1个过敏原排查法：“记录+检测”结合，找出隐形“喘源”

　　过敏原是儿童哮喘诱因，常见包括螨虫、花粉等。新手父母可结合“日常记录”与“专业检测”找过敏原。记录孩子哮喘发作前后情况，如接触宠物、食物等，持续1-2月。再到医院进行皮肤点刺或血清IgE检测，综合判断。确认过敏原后，针对性规避以减少哮喘发作。

　　新手爸妈护理哮喘儿需耐心，保持清洁、规范用药、适度运动，规避过敏原可减发作。随着孩子成长，气道成熟，科学护理可改善甚至消除症状，细心照料助力孩子自由呼吸。