女性健康要从保护子宫开始

       子宫是女性特有的生殖器官，也是与女性健康息息相关的重要器官，保护子宫的健康至关重要。若将女人比作一朵花，子宫就是花的“根”，要从根系滋养开始，做好子宫护理，使女人这朵花绽放的更加绚烂。但是，很多女性并不知道如何进行子宫护理，为此有必要说一说女性健康相关的子宫护理知识。
      1.认识一下子宫
      子宫是女性的生殖器官，但是很多人对子宫健康及其对女性健康的重要意义却不了解。子宫位于女性骨盆的中央，成年女性未妊娠状态的正常子宫，重量只有五十克，跟一个鸡蛋的重量相似。子宫的形状像一倒放的梨，上部宽，下部窄，上部与输卵管相通，下部深入阴道中。子宫腔内表面有一层内膜组织，会呈现周期性的增厚或脱落，形成月经。子宫内膜组织生长和脱落受到卵巢分泌的激素影响，厚度适中且松软的内膜组织，易于受精卵着床，反之则难以着床。子宫的功能强大，不仅可以孕育胎儿，而且可以调节女性相关脏器功能，与女性健康息息相关，因此要充分保护好子宫。
       2.如何做好子宫护理？
       2.1杜绝这些伤害子宫的行为。
    人工流产是妇科常见的外科术式，很多女性意外怀孕后选择了人工流产方式终止妊娠。殊不知人工流产的操作过程，对脆弱的宫腔损害较大，术后若不注意休息和悉心照料，极容易诱发内膜感染、宫腔粘连等并发症，影响女性的生殖健康及机体健康。因此，降低人工流产率是减少子宫伤害的重要措施。作为女性，应注意选择安全可靠的避孕方式，可采用安全套或长效避孕药作为避孕方法，降低意外妊娠的风险，避免反复人工流产损伤子宫根本。此外，很多人在意外妊娠后选择了药物流产方法，该方法对于子宫的损害也较大，较多患者药流后阴道出血不止，需要进行清宫术，使子宫又受到了一次伤害。
       2.2定期体检及妇科检查
      妇科病是女性的常见病，如子宫功能性出血、子宫脱垂、宫颈癌、盆腔感染、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、腺肌症等，可见大部分妇科疾病与子宫相关，因此女性健康要从保护子宫开始。妇科检查及体检是发现妇科疾病的可靠方法，女性应定时进行妇科检查及体检，发现问题及时治疗，避免发展为慢性盆腔炎、宫颈炎等疾病，影响女性生殖健康。宫颈癌是女性的高发恶性肿瘤，而该癌症已经确认与HPV病毒感染存在密切联系，女性积极预防HPV感染，就可以有效防控宫颈癌发生、发展。因此，妇科检查中应进行HPV相关检查，并进行宫颈细胞相关检查，积极防控宫颈病变。此外，有条件者可以接种HPV疫苗，可以有效降低HPV感染风险，保护女性健康。
       2.3做好生育管理
       受生活压力、工作及社会环境等因素影响，现代女性的高龄妊娠率逐渐升高，而高龄产妇存在较高的风险，出现妊娠合并症、胎儿异常及不良妊娠结局的风险大幅度升高。因此，女性应合理安排生育时间，避免高龄妊娠。合理安排备孕时间，调整机体状态，降低妊娠中不良事件发生风险。怀孕后要按照医生的要求定期产检，可以有效观察子宫状态，保障母婴健康。妊娠期间胎儿会将子宫撑至原来的数十倍大小，对子宫考验较大。因此，孕妇应合理控制体重增长，避免胎儿过大，导致子宫体积过大，容易出现产后宫缩乏力、大出血等情况。分娩后子宫需要经历复旧阶段，要想恢复的好，妈妈要按照医护人员指导及时下床活动，尽早排尿，并进行早期哺乳，通过婴儿的吮吸，促进子宫收缩，有助于排出恶露及胎膜等组织，促进子宫复旧，降低产后出血风险。
       2.4做好个人卫生
       女性的阴道与外界相通，容易受到细菌病毒的侵袭，若不能有效控制可造成逆行感染，因此要做好个人卫生，避免感染情况发生。女性应每日更换内裤，采用流动的温水清洗私处，健康女性无需使用药物或洗液。选择健康的性生活，注意自身和伴侣的个人卫生，避免出现不洁性生活等危险事件，危及子宫健康。