正确认识糖尿病及治疗

　　西安航天总医院 何心

       糖尿病，通常被称为“高血糖”，是一种由体内胰岛素不足所引起的代谢性疾病。随着生活水平的提高，在许多地区糖尿病的患病率逐渐增加。因此，本篇科普将着重介绍有关糖尿病的正确认识，以及糖尿病的预防和治疗相关知识，以期提高广大人民群众的健康意识，预防糖尿病的发生和控制其病情。
       1.糖尿病的起因

　　糖尿病发生可能与多种不同的原因有关，主要包括先天遗传因素、生活方式不良、肥胖以及慢性疾病等。遗传因素通常与糖尿病风险相关，而生活方式和肥胖则是人们忽视的重要原因。

　　2.糖尿病的类型

　　糖尿病通常分为两种类型：类型1糖尿病和类型2糖尿病。类型1糖尿病通常发生在年轻人身上，因为胰腺细胞自身免疫系统出现问题，最后面临自身攻击的机会，同时也无法产生足够的胰岛素。相反，类型2糖尿病通常发生在中年人，因为长时间的不健康生活方式、肥胖、缺乏运动等原因导致身体对胰岛素的敏感性降低。

　　3.糖尿病的症状

　　糖尿病的症状并不明显，这也是为什么许多人往往没能及时察觉。常见的症状包括体重不下降、疲劳、口渴、多尿、视力下降、创口愈合能力下降等。如果出现这些症状，应该及时寻求医疗建议。

　　4.糖尿病的并发症

　　未经治疗或不当处理的糖尿病可能会导致许多严重的并发症。其中最常见的是高血压、冠心病、中风、肾病、神经系统病变、视网膜病等。糖尿病的并发症可能会对身体产生蔓延性的破坏，进而损害生活质量，甚至是危及生命。因此，预防和及时治疗糖尿病是至关重要的。

　　5.糖尿病的预防和治疗

　　5.1糖尿病的预防

　　1.合理饮食 合理饮食是预防糖尿病的关键措施。建议适量减少摄入糖类、脂肪含量高的食物，在饮食中增加蔬菜和水果等富含纤维素和维生素的食物。

　　2.适量体育锻炼

　　适量的体育锻炼不仅可以帮助预防糖尿病，还可以缓解患者的病情。锻炼时间一般为每周150分钟以上,中高强度运动较为有效。

　　3.减少肥胖

　　肥胖是糖尿病的重要易感因素，尤其是腰围过大更容易诱发糖尿病。因此，减重、控制体重是预防糖尿病的一种有效措施。

　　4.避免吸烟和饮酒

　　吸烟和饮酒是诱发糖尿病的重要风险因素。吸烟和饮酒的人群更易得糖尿病。

　　5.2糖尿病的治疗

　　1.药物治疗

　　二甲双胍：是目前用于糖尿病治疗的一线药物，能够促进肝脏糖原的利用，并抑制肝糖原的合成，从而减轻了胰岛素的耗费。二甲双胍不易导致低血糖，适用于糖尿病2型患者。

　　胰岛素：胰岛素主要是治疗糖尿病1型患者，即胰岛素完全缺失的患者。胰岛素可以替代人体缺失的胰岛素来调节血糖，但需要在医生的建议下合理使用。

　　糖化血红蛋白抑制剂：在糖代谢的过程中，血红蛋白会和糖分子结合，形成糖化血红蛋白，通过使用糖化血红蛋白抑制剂，可以避免其导致的并发症发生。

　　2.饮食调节

　　首先，低脂饮食。减少食用高脂食品，如快餐、油炸食品等，可帮助控制患者的血脂和胰岛素分泌。其次，可采用分餐制。分餐制可以帮助患者分散吃饭时间，降低胰岛素的分泌压力，避免出现低血糖的情况。最后，低糖饮食。适度减少摄取高糖食品，如糖果、巧克力、蜜饯等，以减少碳水化合物的摄入。

　　3.运动治疗

　　运动可以帮助病人消耗过量的葡萄糖，增加身体消耗能量的程度，提高身体的代谢水平，同时有助于控制血糖浓度的波动，缓解糖尿病患者的病情。

　　4.血糖监控

　　患者需要不间断地监测自己的血糖水平，判断是否需要调整治疗方案，例如药物剂量或者饮食结构等方面。监测血糖对于掌握疾病的进展和发展趋势、调整药物剂量等方面至关重要。

　　总之，糖尿病是一种由于胰岛素不足或者对胰岛素的抵抗而导致体内血糖过高的代谢性疾病。其发病率逐年上升，成了一个严重的公共卫生问题。糖尿病的治疗是一个复杂的过程，需要综合考虑病情和患者本身的条件。患者需要秉持着积极的治疗态度，采取全面有效的治疗措施，配合医生的治疗方案，以迅速控制和缓解疾病。同时,加强生活方式的调理，即合理的饮食与运动，预防糖尿病患者并发症的出现,提高生活质量,让患者远离疾病的危害。