关于高血压的5件大事，你必须要知道！

       高血压是我们生活中常见的疾病，作为一种慢性疾病，一旦患病将会难以治愈，患者需要进行长期控制和管理，所以不要认为高血压疾病是件小事。本文针对高血压疾病给大家科普，介绍关于高血压的五件大事。
       1.当发生高血压后不一定需药物治疗
       根据病情程度不同，高血压分为1-3级。对于1级高血压患者，可采取非药物治疗措施来进行干预，包括控制体重、戒烟、限酒、低盐、低脂，保持情绪稳定、合理运动等生活管理方式。而对于2、3级高血压患者，仅依靠生活管理方式是不够的，还必须在专业医师的指导下用药治疗。
       2.用药期间需严格遵医嘱
       在服药期间更需要遵照医嘱，切不可擅自增加、减少药物剂量，也不能自行更换药品，更不能随意停药。有的患者会问，用药后血压水平下降至正常了，是不是无需用药了？其实并不是，是因为在药物的作用下，血压维持在一个稳定的状态，若不遵医嘱用药，那么血压可能出现反弹情况，甚至病情症状更严重、血压升高或者降得太快，太低而危及生命。
       3.关注血糖、血脂
       其实高血压作为一种慢性疾病，往往会与高血脂、高血糖等慢性疾病并存，影响人体的健康。因此高血压患者不仅要关注自身血压变化，更要关注血糖、血脂的变化，一旦发现异常，需及时调节或治疗。
       4.生活管理要牢记
       高血压患者的生活管理中，主要包括以下几点：1.不要情绪激动：情绪过于激动，会导致血管挛缩，血压升高。2.不要熬夜：经常熬夜、不规律的睡眠习惯会导致血压升高，还会增加心、脑血管疾病发生的风险。3.定期测量血压：定期测量血压水平能够让患者了解自身病情，当血压控制不理想时，需及时寻求专业医生的帮助。
       5.健康生活习惯要落实
       1.戒烟限酒：吸烟会增加缺血性脑卒中发生的风险，过量饮酒会导致血压水平上升，而在生活中限制烟酒类的摄入，能有效控制血压水平，且降压治疗的效果也能得到改善。
       2.合理饮食很关键：包括限制盐类的摄入，每日的盐分摄入不超过5g；饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，并吃含钾量高的食物，有促于体内钠的排出，有利于控制血压。
       3.规律运动有必要：低、中强度的运动能够有效维持降压效果，但运动时间一般不宜过长，30-60分钟为宜。清晨患者的血压水平往往较高，因此这段时间是不宜运动，最好选择在下午或傍晚进行锻炼，以慢走、骑自行车、游泳等运动形式为宜，注意不要运动过度，以免增加身体负担。
       在生活当中我们要合理调整好自己的生活习惯、饮食规划等，通过改变自身不良习惯，有效预防高血压及其他慢性疾病的发生。