泌尿系结石预防小常识

河北省雄安新区容城县人民医院  王增新

　　泌尿系统结石是生活中比较常见的疾病，形成的原因较为复杂，与环境、自身、机体代谢、泌尿系统本身有关，是多种因素综合作用的结果。结合临床观察可发现，发生泌尿系统结石后没有明显的症状，部分患者是在体检时发现，而很多患者则是在出现不适症状就医时发现，其中泌尿系统结石的典型症状为疼痛和血尿，疼痛的位置在一侧腰部或侧腹部，疼痛感有轻微和绞痛等，部分患者的疼痛感较严重，还会伴有面色苍白、出冷汗和脉弱而快、血压下降等症状。泌尿系统结石对人体的影响较大，所以大家要注意了解相关的知识，并注意在生活中预防和管理，以降低结石的发生率。

　　1.关于泌尿系统结石的知识，你了解多少?

　　泌尿结石又称尿石症、尿路结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石，其中较常见的是肾结石与输尿管结石，其中男性结石的发病率明显高于女性。泌尿系结石的主要症状是疼痛、血尿，其病因、形成过程较复杂包括内在因素(遗传及种族、性别和年龄等);外部因素(地理、气候与季节、水的摄入、微量元素、饮食、营养、职业等)。尿结石的成分主要是无机盐和一部分有机盐，大部分为晶体，其次为基质，按结石成分可以将结石分为含钙结石(草酸钙结石、磷酸钙结石等)、感染结石(主要成分磷酸镁铵结石)、尿酸结石(有尿酸和尿酸铵)、胱氨酸结石等。如患结石有时将严重影响工作和生活，饮食习惯对尿石症的发生有重要作用，饮食改变及体力活动能明显减少复发性肾结石的发病率。

　　2.做好泌尿系统结石的预防，饮食预防最关键!

　　根据结石成分通过饮食预防结石如下：

　　2.1含钙结石约占75%(草酸钙结石、磷酸钙结石)

　　不宜饮用碱性饮料，如各种可乐等;患者如无高钙尿症，一般不必忌牛奶和豆类等含钙食物，忌食菠菜、甘蓝、杏仁及各种干果(核桃、花生等)。

　　2.2尿酸结石类

　　增加液体摄入，一般要求每日尿量达到2000ml以上;多喝橙汁，严格限制鲜肉、鱼禽类及肝、肾、胰等动物内脏的摄入，白菜、胡桃、栗子也应减少;禁饮烈性酒;蛋、奶中的嘌呤含量很低、可以食用，以补充人体所需的蛋白质。

　　2.3胱氨酸结石类

　　复发率极高，应严格限食肉、蛋、花生和豆类食品;应以大米为主食，多食蔬菜水果。

　　2.4磷酸镁铵结石类(感染性结石)

　　增加液体摄入量和保持足够尿量，避免过多饮用咖啡，浓茶水和草莓饮料，采取低钙、低磷饮食;注意个人卫生，防止尿路感染。

　　除上述饮食控制外，适当的运动(跳绳、跑步等)也有很大的益处，定期到医院检查和及时就诊亦是必要的。