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阿尔茨海默病,症状有哪些?如何预防?

2024-05-21 17:27:48 河池市人民医院 钟德芳

河池市人民医院  钟德芳

  阿尔茨海默病俗称老年痴呆,是最常见的认知障碍性疾病;早期症状主要表现为记忆力下降,包括忘记刚刚发生的事情、重复询问同样的问题及难以记住新的信息。同时,患者可能会出现语言障碍,包括找不到正确的词汇、语句组织困难及理解他人的语言困难。患者会失去对时间和空间的感知,导致迷路、难以辨认家人和常见地点;患者可能会遇到执行功能障碍,包括难以进行日常任务的计划和组织、难以完成多步骤的任务及注意力不集中。还有部分患者会出现抽象思维困难,包括难以理解抽象概念、数学计算困难及逻辑推理问题。患者可能会出现个性和行为上的变化,包括情绪波动、焦虑、抑郁、疑虑、易怒、冷漠等,那么阿尔茨海默病,症状有哪些?如何预防?我们一起看看吧!

  阿尔茨海默病认知

  症状:

  记忆问题:最早出现的症状通常是记忆问题,患者可能会忘记最近发生的事件、重复相同的问题或需要他人提醒。

  认知功能下降:随着病情的发展,患者可能会遇到其他认知功能方面的问题,如语言障碍、空间和时间感知问题以及判断力下降。

  行为和情绪变化:阿尔茨海默病患者可能会表现出行为和情绪上的变化,如焦虑、抑郁、易怒、迷茫或疑神疑鬼等,甚至幻觉。

  病因:

  蛋白质异常沉积:阿尔茨海默病与β-淀粉样蛋白(beta-amyloid)和tau蛋白的异常沉积有关。这些蛋白质在大脑中形成斑块和缠结,干扰神经元正常的通信和功能。

  遗传因素:某些基因变异与阿尔茨海默病的发生有关,尤其早发型阿尔茨海默病,然而大多数阿尔茨海默病患者没有明显的遗传因素。

  阿尔茨海默病的治疗

  药物治疗:有几种药物可以用于治疗阿尔茨海默病,包括胆碱酯酶抑制剂和谷氨酸受体拮抗剂,这些药物可以增加大脑中的乙酰胆碱水平,改善认知功能和延缓病情进展,医生会根据患者的具体情况来决定使用哪种药物。

  非药物治疗:非药物治疗可以帮助患者管理症状和提高生活质量,这些治疗包括认知训练、物理锻炼、社交互动、音乐疗法、艺术疗法等。认知训练可以帮助患者提高记忆和注意力,物理锻炼可以促进血液循环和大脑功能,社交互动可以提供情感支持和认知刺激。

  支持性护理:对于阿尔茨海默病患者来说,良好的支持性护理非常重要,这包括提供安全和舒适的生活环境,帮助患者进行日常活动,提供情感支持和社交互动,以及确保患者获得适当的营养、安全保障和合理的治疗。

  阿尔茨海默病如何预防?

  身体健康:保持身体健康对预防阿尔茨海默病很重要。这包括进行适度的有氧运动,如散步、游泳或骑自行车,以促进血液循环和大脑功能。同时保持健康的饮食,采用心脏健康饮食模式,如地中海饮食,这些饮食模式强调摄入大量水果、蔬菜、全谷物、健康脂肪(如橄榄油和鱼油)以及适量的蛋白质(如鱼、豆类和坚果)。保持规律的饮食时间和进食习惯,避免过度饮食和暴饮暴食。高血糖与阿尔茨海默病的风险增加有关,为了控制血糖水平,建议限制高糖食物和饮料的摄入,选择低糖食品,避免过度食用加工食品和饮料。摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜(如菠菜、胡萝卜、番茄)、水果(如蓝莓、草莓、橙子)和坚果(如核桃、杏仁、腰果)。摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类(如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼)、亚麻籽、葵花籽和核桃。Omega-3脂肪酸对大脑健康有益。减少饱和脂肪酸的摄入,如红肉、奶油、黄油和全脂乳制品。选择低脂肪的蛋白质来源,如鱼、禽类和豆类。

  控制威胁健康的不良因素:控制一些与阿尔茨海默病风险相关的健康状况可能有助于预防疾病的发生。这包括控制高血压、糖尿病、高胆固醇水平、心脑血管疾病等。定期进行体检和与医生合作,以确保这些健康状况得到有效管理。

  此外保持社交互动可以提供情感支持和认知刺激,有助于预防阿尔茨海默病,参加社区活动、与朋友和家人保持联系、加入兴趣小组等都是增加社交互动的好方法。另外,知识储备可以刺激大脑功能,并有助于预防阿尔茨海默病;这包括读书、解谜游戏、学习新技能、参加社区活动等,保持思维活跃并持续学习可以促进神经连接的形成和保持。

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