冠状动脉支架术后必读：5大护理要点与长期康复指南

　　做完冠状动脉支架手术，就像给心脏的“交通要道”修通了一条新路，但后续的维护也至关重要。以下这些护理和康复要点，是帮助心脏恢复活力、预防复发的关键，一定要牢牢记住。

　　术后护理：小心呵护，平安度过恢复期

　　1.听医生的话，按时按量吃药

　　医生开的药就是守护心脏的“小卫士”，尤其是抗凝药，能防止支架里长血栓，千万不能擅自停药或漏服。就像每天要按时吃饭一样，把吃药时间记在手机闹钟里，或者放在餐桌上显眼的地方提醒自己。

　　2.留意伤口，有问题马上说

　　手术的伤口虽然小，但也不能掉以轻心。每天洗澡时，轻轻观察伤口有没有渗血、发红、发热、化脓，或者感觉伤口周围特别疼。要是发现伤口敷料被血浸透，或者伤口周围皮肤摸起来发烫，一定要立刻联系医生，别想着“再观察观察”，早处理才能避免小问题变成大麻烦。

　　3.吃得对，心脏才轻松

　　心脏刚做完手术，饮食上得“温柔以待”。肥肉、油炸食品、动物内脏这些高脂肪的食物，要尽量少吃;做菜少放盐，酱油、咸菜这类“隐形盐大户”也得控制。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，还有燕麦、糙米等富含膳食纤维的粗粮，它们能帮肠道“打扫卫生”，也对心脏有好处。每顿饭吃到七八分饱就行，别吃得太撑给心脏增加负担。

　　4.养成好习惯，心情放轻松

　　平时别熬夜，晚上11点前尽量上床睡觉，让身体得到充分休息。在工作和生活上别给自己太大压力，感到累了就停下来歇一歇。可以多和家人朋友聊聊天，或者培养个小爱好，听听音乐、种种花，保持好心情，对恢复也很有帮助。

　　5.定期复查，心里更踏实

　　手术后，医生需要定期检查心脏恢复得怎么样。按照医生说的时间，准时去医院做心电图、心脏超声这些检查，还要抽血看看各项指标正不正常。复查就像给心脏做“体检”，早点发现问题，就能早点解决，让心脏一直保持健康状态。

　　长期康复：坚持健康生活，拥抱活力人生

　　1.生活方式大改变

　　戒烟是重中之重!每吸一口烟，就像往血管里“倒垃圾”，会加速血管堵塞。可以试试用口香糖、坚果代替香烟，想抽烟时就嚼一嚼、吃一吃，慢慢摆脱烟瘾。喝酒也得控制，能不喝就别喝。另外，通过健康饮食和运动把体重控制在正常范围，别让多余的肉肉给心脏增加负担。每天早睡早起，规律作息，身体会越来越有劲儿。

　　2.动起来，心脏更健康

　　运动是心脏康复的“良药”。平时可以多去公园散散步、游游泳，或者骑自行车兜风，每周加起来运动150分钟就行，可以分成5天，每天运动30分钟。运动时别太拼命，一般感觉有点喘气、心跳加快，但还能正常说话就可以，运动前后记得花5-10分钟做热身和放松。

　　总之，支架手术后的康复是一个长期且系统的过程，需要患者、家属和医疗团队的共同努力。