做耳鼻喉内窥镜检查前的心理准备与配合要点

　　提到耳鼻喉内窥镜检查，很多人第一反应是紧张——担心器械带来的不适。其实，只要提前做好心理建设和细节准备，就能大大降低检查的不适感。以下从心理调节到具体配合要点，为你拆解整个过程，让检查更顺利。

　　心理准备：告别焦虑的三步法

　　1.了解检查本质，减少未知恐惧

　　耳鼻喉内窥镜检查就像医生用“高清摄像头”观察鼻腔、咽喉内部情况，是诊断鼻炎、鼻息肉、咽炎、声带小结等疾病的常用手段。

　　2.提前模拟场景，做好心理建设

　　可以想象检查过程：医生会先清理鼻腔分泌物，喷上凉凉的麻药，然后用细管轻轻伸入鼻腔。此时可能会有轻微鼻塞感或酸胀感，但不会持续很久。提前跟医生沟通，了解自己的检查类型(鼻腔、咽喉或耳部)，不同部位的检查方式略有差异，但核心都是“轻、快、准”。

　　3.调整呼吸节奏，学会放松技巧

　　检查时最容易因紧张而不自觉憋气，导致黏膜收缩，反而增加不适。建议提前练习“腹式呼吸”。这种呼吸方式能帮助身体放松，减少检查时的应激反应。

　　检查前的细节准备：从清洁到麻醉的全流程

　　提前清理鼻腔：检查前1天用生理盐水洗鼻(药店有专门的洗鼻器)，冲走鼻涕和灰尘，避免分泌物遮挡视野。检查当天若有鼻涕，可用纸巾轻轻擤出，但不要用力揉鼻。

　　咽喉准备：检查前2小时避免进食、喝水，防止检查时因咽喉受到刺激引发恶心呕吐。如果是喉镜检查，医生可能会让你含服麻醉含片，含服时尽量让药片在咽喉部慢慢融化，不要吞咽。

　　检查中的配合要点：体位与呼吸的黄金法则

　　1.体位配合：医生怎么说，你就怎么做

　　鼻腔检查：多数情况取端坐位，身体稍前倾，头部微微抬起，眼睛平视前方。医生会用额镜或头灯打光，同时将内窥镜从一侧鼻孔轻轻伸入。若鼻腔狭窄，医生会让你取仰卧位，肩部垫薄枕，头部后仰，这样能更好地暴露鼻腔结构。此时不要抬头或低头，保持头部稳定。

　　咽喉检查：通常取坐位，身体坐直，嘴巴张大，医生会用压舌板轻轻压住舌头前2/3(不是舌根，不会很恶心)，然后将喉镜伸入咽喉。这时可能会有轻微恶心感，记住千万不要往后缩脖子，而是用鼻子深呼吸，配合发出“啊——”的声音，帮助医生看清声带。

　　2.呼吸与身体控制：不憋气、不抗拒

　　鼻腔检查时：当内窥镜进入鼻腔，可能会感到轻微胀痛，此时千万不要用手推开医生的器械，而是用嘴慢慢呼吸(鼻子可能被器械暂时挡住)，同时全身放松，肩膀下沉。如果感到疼痛难忍，可以举手示意医生暂停，不要强行忍耐。

　　咽喉检查时：压舌板接触舌头时，可能会触发咽反射(想呕吐)，这时可以尝试“捏鼻子鼓气”的动作(类似坐飞机时平衡耳压)，能减轻恶心感。

　　耳鼻喉内窥镜检查虽然听起来复杂，但只要做好心理准备、记住配合要点，就能轻松应对。