酒精对它无效!诺如病毒防治指南

　　诺如病毒属于急性胃肠炎病毒，它具备变异速度快、环境抵抗力强、感染所需剂量低、感染后潜伏期短、排毒持续时间长、免疫保护期短、传播途径多样、全人群普遍容易感染且耐酒精等特点。那么，在诺如病毒感染的高发阶段，人们该怎么开展有效的护理与防范工作呢?

　　一、传播途径大揭秘

　　人群普遍对诺如病毒缺乏抵抗力，很容易“中招”，即便在感染后能对同一型别病毒产生一定抵抗力，不同型别的病毒却依旧能“卷土重来”，导致反复感染，这也是诺如病毒难以彻底防控的一大原因。诺如病毒的传播途径多种多样，让人难以防范。具体来说，与感染者进行握手、拥抱等亲密接触，触碰感染者的呕吐物或粪便，接触被其污染的物体表面，都有可能被这种病毒“盯上”;更为隐蔽的是，患者粪便或呕吐物产生的气溶胶一旦被摄入，病毒就会趁虚而入。食用被诺如病毒污染的食物，如未煮熟煮透的贝类海鲜(牡蛎、蛤蜊等堪称“重灾区”)，或是未经清洗干净的蔬菜水果，就等于给病毒敞开了入侵的大门。被诺如病毒污染的水一旦被人饮用，病毒便能顺利进入人体，开启“破坏之旅”。

　　二、预防措施全攻略

　　面对来势汹汹的诺如病毒，酒精虽然对它“无能为力”，我们却仍有不少有效的预防办法切断它的传播链条，尽可能地降低感染概率。

　　个人卫生必须做好：勤洗手无疑是预防诺如病毒感染的“头号法宝”，在饭前便后、准备食物前以及外出回家后都要遵循六步洗手法或七步洗手法，用肥皂和流动水搓洗双手且时间不能少于20秒，将指尖、指缝、手腕等部位清洗到位。需要注意，消毒纸巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。

　　饮食卫生严格把控：应选择开水或者合格的瓶装水作为饮用水，坚决不接触未经处理的生水;食用蔬菜和水果前，要用流动水进行全面清洗;烹饪加工食品时，生熟食品需分开处理，要使用不同的砧板、刀具及容器以防止交叉污染，尤其是贝类等海产品，必须确保煮熟煮透后再食用;外出就餐时，要优先选择卫生条件良好且信誉度高的餐厅。

　　环境消毒不马虎：鉴于诺如病毒对酒精并不敏感，在对被它污染的环境与物品进行消毒时，应首选常见的84消毒液、“漂白粉”等含氯制剂，针对不同的灭活对象选用配比浓度不一的消毒剂。以患者的呕吐物、粪便来说，可用5000-10000mg/L含氯消毒液浸泡的一次性抹布(或纱布)把它们完全覆盖，之后再将带有污染物的抹布按医疗废物进行处置，或是使用含有效氯5000-10000mg/L的消毒剂溶液对其浸泡消毒。针对地面、墙壁及物体表面的消毒工作，要使用含有效氯1000mg/L的消毒液;被污染的衣物、被褥等纺织物在处理时，应先将固体污秽物清除掉，再把它们浸在500mg/L的含氯消毒剂溶液内且至少30分钟后进行清洗;餐具、食品加工工具等，可用500mg/L含氯消毒液对其进行浸泡或擦拭;皮肤若被污染，要立即清除污染物，随后用0.5%碘伏消毒液擦拭消毒3分钟以上，黏膜则用0.1%碘伏冲洗消毒;在配制和使用消毒剂的过程中还需做好个人防护，避免接触污染物，操作完成后还要及时做好个人卫生。

　　远离传染源十分关键：诺如病毒感染者应当居家隔离休息，以此减少病毒传播的风险，非住院患者最好居家隔离到症状消失后至少72小时，在此期间要特别注重个人卫生，尽可能减少与他人的密切接触，尤其不能从事烹饪做饭或照顾老人、儿童等工作，并且最好单独用餐和休息;厨师、育婴员等特殊岗位的从业人员，只有在粪便排毒结束后才可以被允许返回工作岗位。对于普通工作群体人员，如果家中有诺如病毒感染者，就要做好隔离和消毒工作从而避免与其密切接触，如果自己出现频繁恶心、呕吐、腹泻、腹痛等急性发作症状则应尽快就医，同时家属要协助把呕吐物和排泄物的消毒处理工作做好。

　　此外，保持健康的生活方式并做到均衡饮食、充足睡眠与适度运动，也能够帮助身体增强抵抗力，从而有效降低感染诺如病毒的概率。在诺如病毒流行的季节，大家还要尽量不去人群特别密集的地区，以此减少感染诺如病毒的风险。