慢性咽炎总“清嗓子”？中医“滋阴利咽”告别咽干咽痛

　　不少人，尤其是教师、播音员、老年人等群体，常会被慢性咽炎困扰：喉咙干痒、异物感明显，总想“清嗓子”却治标不治本，晨起刷牙还会恶心干呕，严重时咽干咽痛影响说话和进食。西医治疗多以缓解症状为主，而中医从“阴虚津亏”的病机出发，采用“滋阴利咽”疗法调理体质，能从根源上改善慢性咽炎的不适症状。

　　一、中医眼中的慢性咽炎：咽喉失养，燥邪作祟

　　在中医理论中，慢性咽炎属于“喉痹”范畴，其核心病机是“咽喉失养”。咽喉是肺胃的门户，依赖肺胃之津濡养，当各种因素导致津液亏虚、咽喉失润时，就会出现干燥、疼痛、异物感等症状。慢性咽炎常见的中医证型中，“肺阴亏虚”最为多见。长期用嗓过度、吸烟饮酒、空气污染等因素，会耗伤肺阴，导致咽喉失去濡养，表现为咽干咽痒、干咳少痰、声音嘶哑，午后或夜间症状加重。“胃阴不足”型则与饮食不节有关，过食辛辣、油炸食物会损伤胃阴，胃火上炎灼伤咽喉，出现咽痛明显、咽部灼热感，伴有口臭、便秘等症状。现代医学研究发现，中医的“阴虚津亏”状态与咽喉黏膜慢性炎症、黏膜分泌功能下降密切相关，长期阴虚还会导致咽喉黏膜屏障功能减弱，易受外界刺激而反复发作。

　　二、滋阴利咽：中医调理的核心法则

　　中医治疗慢性咽炎以“滋阴利咽、润燥生津”为根本大法，如同为干涸的咽喉“补水润燥”，通过滋养阴液、清除虚火，恢复咽喉黏膜的正常功能。针对不同证型，调理方法各有侧重：

　　滋养肺阴、利咽润喉适用于肺阴亏虚型咽炎，常用中药如麦冬、玄参、沙参等滋阴润肺，配合桔梗、甘草宣肺利咽，经典方剂“养阴清肺汤”是代表方，由生地、麦冬、玄参、贝母等组成，能有效缓解咽干咽痒、干咳少痰的症状。日常可饮用麦冬桔梗茶(麦冬10g、桔梗5g、甘草3g)，代茶频饮。

　　滋养胃阴、清降虚火针对胃阴不足型咽炎，常用玉竹、石斛、知母等滋养胃阴，配合黄连、竹叶清泻胃火，代表方剂为“玉女煎”加减。这类患者需在滋阴的同时清胃火，避免虚火上炎加重咽痛。食疗可选用石斛粥(石斛10g、粳米50g)、银耳百合汤等，既能滋阴又能养胃。

　　对于咽部异物感明显、伴有痰多的患者，可在滋阴基础上加用化痰利咽药，如浙贝母、胖大海、木蝴蝶等;若咽部黏膜充血明显，可加入金银花、连翘等清热解毒药物，但需注意避免长期使用苦寒药物损伤阴液。

　　三、中医外治法辅助缓解症状

　　穴位按摩简单易行，可日常操作：按揉合谷穴(手背虎口处)疏风解表，缓解咽部疼痛;按揉鱼际穴(手掌外侧，第1掌骨中点)滋阴润肺，改善咽干症状;按压天突穴(胸骨上窝中央)化痰利咽，减轻异物感。每个穴位按揉3-5分钟，每天2-3次。

　　咽喉含漱能清洁咽部、舒缓黏膜，常用金银花10g、麦冬10g、桔梗5g煎水放温后含漱，每次含漱30秒后吐出，每天3-4次，尤其适合咽部灼热、疼痛明显的患者。

　　艾灸调理适合阳虚体质的慢性咽炎患者，取足三里(外膝下3寸)、三阴交(内踝上3寸)等穴位温和灸，每次15分钟，每周2-3次，通过温阳益气促进津液生成，改善咽喉干燥。

　　四、慢性咽炎的日常养护要点

　　避免过度用嗓，教师、主播等职业人群需注意发声技巧，避免长时间大声说话，让咽喉得到充分休息;改善生活环境，避免长期处于干燥、粉尘多或空气污染的环境，室内保持适宜湿度(50%-60%)，可使用加湿器;饮食调理至关重要，忌辛辣刺激、油炸烧烤食物，少吃过冷过热食物，多食梨、百合、银耳、蜂蜜等滋阴润燥的食物;

　　戒烟限酒，烟酒是咽喉黏膜的“大敌”，长期吸烟会直接损伤黏膜，加重阴虚燥热;

　　养成良好生活习惯，避免熬夜，保持大便通畅，便秘会导致胃火上炎加重咽炎;感冒及时治疗，避免病毒、细菌感染诱发咽炎急性发作，加重慢性炎症。

　　五、结束语

　　中医内科通过“滋阴利咽”疗法，从根本上改善慢性咽炎患者的阴虚津亏状态，不仅能缓解咽干咽痛、异物感等症状，还能提高咽喉黏膜的抵抗力，减少复发。在专业中医师的辨证指导下，结合内服药物、外治法和日常养护，才能让咽喉重新恢复湿润舒适，告别频繁“清嗓子”的困扰。