孩子总揉眼睛别只当是过敏，这些眼部护理细节家长必看

　　在眼科门诊工作中，我经常碰到家长带着孩子来看病，说孩子老是揉眼睛。很多家长第一反应就是孩子过敏了，其实，孩子总揉眼睛可能有多种原因。今天，我就来和家长们详细聊聊孩子揉眼睛背后可能隐藏的问题，以及一些重要的眼部护理细节。

　　一、孩子总揉眼睛的常见原因

　　孩子总揉眼睛，可不仅仅是过敏这么简单。过敏确实是一个常见因素，比如在花粉季或者接触了某些过敏原后，孩子的眼睛可能会发痒、发红，从而忍不住去揉。但除了过敏，还有其他不少原因。

　　(一)用眼过度

　　现在的孩子接触电子设备的机会越来越多，长时间看电视、玩平板或者看书，眼睛很容易疲劳。当眼睛疲劳时，会出现干涩、酸胀等不适症状，孩子就会通过揉眼睛来缓解这些不舒服的感觉。

　　(二)眼部炎症

　　结膜炎、角膜炎等眼部炎症也是导致孩子揉眼睛的常见原因。这些炎症可能由细菌、病毒感染引起，也可能是不注意眼部卫生导致的。炎症会使眼睛出现红肿、疼痛、分泌物增多等症状，孩子会因为难受而频繁揉眼。

　　(三)倒睫

　　有些孩子存在倒睫的问题，也就是睫毛向眼球方向生长，刺激到眼球表面。这种刺激会让孩子感觉眼睛里有异物，从而不停地揉眼睛。倒睫在婴幼儿中比较常见，随着孩子年龄的增长，部分倒睫情况可能会自行改善。

　　(四)眼内异物

　　孩子在户外活动时，灰尘、沙子等异物很容易进入眼睛。这些异物会引起眼睛的不适，孩子会本能地用手去揉眼睛，试图把异物弄出来。但有时候，揉眼睛不仅不能解决问题，反而可能会让异物划伤角膜，加重眼部损伤。

　　二、揉眼睛可能带来的危害

　　孩子频繁揉眼睛可不是一件小事，可能会带来一系列的危害。

　　(一)感染风险增加

　　我们的手上会接触到各种各样的东西，带有大量的细菌和病毒。当孩子用手揉眼睛时，这些细菌和病毒就很容易进入眼睛，引发眼部感染，如结膜炎、角膜炎等。一旦感染，眼睛会出现更严重的症状，治疗起来也需要花费更多的时间和精力。

　　(二)损伤角膜

　　揉眼睛时，如果用力不当，可能会损伤角膜。角膜是眼睛前端的一层透明薄膜，对视力起着至关重要的作用。角膜损伤后，会影响光线的折射和聚焦，导致视力下降。严重的角膜损伤还可能留下疤痕，对孩子的视力造成永久性的损害。

　　(三)加重原有问题

　　如果孩子本来就有眼部疾病，如倒睫、炎症等，揉眼睛会加重这些问题。比如倒睫时，揉眼睛会让睫毛对眼球的刺激更加严重;炎症时，揉眼睛会使炎症扩散，导致病情恶化。

　　三、家长应该如何正确处理孩子揉眼睛的情况

　　当发现孩子总揉眼睛时，家长不要惊慌，但也不能掉以轻心，应该采取正确的处理方法。

　　(一)观察症状

　　家长首先要仔细观察孩子的症状。除了揉眼睛，还要注意孩子的眼睛是否发红、肿胀、有分泌物，是否有畏光、流泪等情况。如果孩子的眼睛只是偶尔揉一揉，没有其他明显异常，可能只是暂时的不适，可以先观察一段时间。但如果孩子频繁揉眼睛，且伴有其他症状，就需要引起重视了。

　　(二)清洁双手

　　在孩子揉眼睛之前，要教育孩子养成勤洗手的好习惯。告诉孩子手上有很多细菌，揉眼睛会让眼睛生病。如果孩子已经揉了眼睛，要及时用流动的水和肥皂清洗孩子的双手，避免细菌进一步传播。

　　(三)避免揉眼

　　当发现孩子揉眼睛时，家长可以用其他方式转移孩子的注意力，比如陪孩子玩游戏、看绘本等。同时，要告诉孩子揉眼睛的危害，让孩子尽量克制自己不去揉眼睛。如果孩子是因为眼睛不适而揉眼睛，家长可以用干净的湿毛巾轻轻擦拭孩子的眼睛，缓解不适。

　　(四)及时就医

　　如果孩子揉眼睛的情况持续不缓解，或者伴有严重的症状，如眼睛疼痛剧烈、视力明显下降等，家长应该及时带孩子去眼科就诊。医生会通过详细的检查，确定孩子揉眼睛的原因，并给予相应的治疗。

　　四、日常眼部护理的重要细节

　　为了保护孩子的眼睛健康，家长在日常生活中要注意一些眼部护理的细节。

　　(一)控制用眼时间

　　要合理控制孩子使用电子设备的时间，避免长时间连续用眼。建议孩子每次使用电子设备的时间不要过长，每隔一段时间要休息一下，看看远处或者闭目养神。同时，也要注意孩子看书、写字的时间和姿势，保持正确的用眼距离和光线环境。

　　(二)保证营养均衡

　　孩子的饮食对眼睛健康也非常重要。家长要保证孩子摄入足够的营养，特别是富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物。这些营养素对眼睛的发育和健康起着重要的作用。例如，胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓等食物都富含这些营养素，可以多给孩子吃。

　　(三)注意眼部卫生

　　教育孩子不要用手揉眼睛，保持眼部清洁。要给孩子准备专用的毛巾和脸盆，定期清洗和消毒。孩子在户外活动后，要及时用干净的水清洗眼睛周围。如果孩子有眼屎或者分泌物，要用干净的棉签轻轻擦拭。

　　(四)增加户外活动

　　让孩子多参加户外活动，对眼睛健康有很多好处。户外活动可以让孩子的眼睛接触到更多的自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，有助于控制眼轴的增长，预防近视。建议孩子每天至少进行一定时间的户外活动。

　　五、总结

　　孩子总揉眼睛可能是由多种原因引起的，家长不能只当是过敏。揉眼睛可能会带来感染、损伤角膜等危害，所以当孩子出现揉眼睛的情况时，家长要正确处理，观察症状、清洁双手、避免揉眼并及时就医。在日常生活中，要注意控制孩子的用眼时间、保证营养均衡、注意眼部卫生和增加户外活动等眼部护理细节。只有做好这些，才能保护好孩子的眼睛健康，让孩子拥有明亮的双眼。