颈椎病老犯，中医有啥好办法？

　　颈椎病，几乎成了现代人的“职业病”。不管是整天对着电脑的上班族，还是低头抱着手机的年轻人，甚至不少退休的老年朋友，很多人觉得颈椎病就是小毛病，贴贴膏药、扭扭脖子就能好，但其实颈椎病并不只是“脖子疼”这么简单，其背后隐藏的健康风险不容小觑。

　　中医对于颈椎病的认识由来已久，在中医理论中，颈椎病的发生主要与“气血运行不畅、经络阻滞”有关。颈部是人体气血运行的重要通道，一旦因长期劳损、姿势不当或外感风寒导致气血运行受阻、经络不通，就会出现疼痛、麻木、活动受限等症状。中医常说“不通则痛”，颈椎病的发病机理正是如此。

　　那么，中医到底有哪些办法可以帮助颈椎病患者呢?常见的治疗方法主要有针灸、推拿、中药以及康复锻炼，这些方法各有侧重，往往结合起来使用，效果更佳。

　　先说针灸。针灸在颈椎病的治疗中应用非常广泛，能疏通经络、活血止痛，改善局部血液循环，减轻肌肉紧张状态。有些患者颈部僵硬、转动困难，针灸几次后就会觉得脖子灵活了很多。除传统针刺外，还可结合艾灸、火针、温针灸等方式，这类疗法对寒湿痹阻、颈肩怕冷的患者尤其适合。针灸的优势在于起效快、副作用小，但需医生根据具体情况辨病、辨证、辨经选穴，不能自己随便扎。

　　推拿也是颈椎病患者非常喜欢的中医疗法。很多人脖子疼的时候，总想让人捏一捏、揉一揉，这其实是身体对放松肌肉、舒缓经络的一种本能需求。中医推拿通过点、按、揉、捏、拨、拿等手法，放松颈肩肌群，改善局部的气血流通，减轻因肌肉紧张引起的疼痛。专业推拿不仅仅是“按摩”，还会根据颈椎的功能障碍进行轻柔的调整，比如规范复位，帮助颈椎恢复正常的生理曲度。

　　中药治疗同样在颈椎病的康复中有一席之地。中医认为，颈椎病多与风、寒、湿、痰、瘀阻滞经络有关，部分患者还存在肝肾亏虚问题，所以治疗时常常以祛风散寒、活血化瘀、补气养血、补益肝肾为原则。比如常用的独活寄生汤适合年纪偏大、腰颈酸软伴关节僵硬的患者;川芎、当归、丹参等活血化瘀药材，有助于改善颈部血液循环，缓解头晕头痛;而一些补益肝肾的方剂，可辅助改善颈椎的退行性变化。中药既可以内服，也可以外用，比如中药熏蒸、热敷，都能起到舒筋活络的作用。很多患者经过一段时间的中药调理，颈椎病发作的频率明显减少，但需在医师指导下服用。

　　除这些治疗手段外，中医还非常强调康复锻炼和日常调养的重要性。颈椎病往往是慢性劳损造成的，单靠几次治疗很难长期控制，必须靠患者平时的自我管理。比如坚持做颈椎保健操，活动颈肩关节，保持颈椎灵活;平时注意保持正确坐姿，不要长时间低头看手机、伏案工作;睡眠时选择合适高度的枕头，保持颈椎的自然弯曲;天气寒冷时注意颈部保暖，避免受寒着凉。这些看似不起眼的小细节，其实往往决定了颈椎病能不能长久控制。

　　很多患者会问：“颈椎病能不能治好?”这个问题没有绝对标准答案。颈椎病属于一种退行性疾病，就像机器用久了会磨损一样，颈椎随着年龄增长也会出现退变。中医治疗的作用更多是缓解症状、改善功能、减少复发，让患者尽可能维持良好的生活质量。只要坚持治疗加上合理的日常调养，大多数患者都能将病情控制在比较稳定的状态，不至于发展到严重影响生活的地步。

　　有的人担心中医治疗是不是见效慢，其实不然。针灸和推拿往往能在短期内缓解症状，患者的主观感受很快就能改善;中药调理则更偏向于长期调养，帮助患者少犯病、少加重。如果把颈椎病比作“地基有裂缝的房子”，针灸和推拿是快速修补，中药是长期加固，两者结合，才能让房子住得更稳当。

　　当然，中医也不是万能的。如果颈椎病已经发展到脊髓型，出现了严重的四肢无力、走路不稳(如“踩棉感”)，甚至大小便功能障碍，那就必须考虑手术治疗了。在这种情况下，中医可以作为手术前后的辅助康复手段，而不能替代手术。因此，患者在接受中医治疗的同时，也要定期去医院复查，结合颈椎X线、CT或MRI等影像学检查，明确病情进展，做到心中有数。

　　总的来说，颈椎病是现代社会的常见病、多发病，反复发作是常态，但并不是“无药可治”。中医在颈椎病的防治中有着丰富的经验，针灸、推拿、中药和康复锻炼相结合，能够帮助很多患者减轻痛苦、改善功能。关键在于，患者要改变不良生活方式，避免长时间低头、久坐不动，养成良好的颈椎保健习惯。把治疗和自我管理结合起来，颈椎病并不可怕。