数九寒天呼吸道易“失守” 冬至过后更要防流感

　　“一九二九不出手，三九四九冰上走。”冬至过后，“数九”寒天正式拉开帷幕。近日，国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康(冬至)”有关情况举行新闻发布会，会上专家指出，冬至数九，天气寒冷干燥，呼吸道的防御功能也会下降，很容易发生流感等呼吸道感染性疾病。当前我国流感活动总体仍处于高流行水平，甲型H3N2为主要的流感毒株。甲型H3N2流感病毒凭借其传染性强、致病力强的特点，让不少人的呼吸道防线轻易“失守”。

　　为何在寒冷的冬季，人们更容易受到流感的侵袭?从环境来看，冬天气温低，空气干燥，低温干燥的条件会使流感病毒活性增强、存活时间延长，且低温会刺激呼吸道导致其防御屏障功能下降，病毒更容易侵入体内。此外，冬天人们多数时间在室内活动，门窗紧闭导致空气流通不畅，也为病毒传播提供了便利条件。从病毒特性上看，H3N2毒株不是去年的主要流行毒株，人群对其普遍缺乏免疫力，因此更容易发生感染和传播。

　　面对流感流行，只要掌握科学的防护方法，就能有效降低感染风险。做好日常预防，是抵御流感的第一道防线。首先，接种流感疫苗仍是最有效预防手段，尤其建议老年人、儿童等重点人群优先接种。其次，要养成良好的卫生习惯，勤洗手、少聚集，室内定时通风，保持空气流通;外出时做好保暖，佩戴口罩，减少呼吸道直接暴露在冷空气中的时间。此外，规律作息、均衡饮食、适度锻炼，能增强机体免疫力，从根本上提升抗病能力。

　　若不慎感染甲型H3N2流感，及时干预能有效减轻病情。当出现突发高热、头痛、肌肉酸痛，常伴咽痛、干咳、鼻塞流涕等症状时，可优先选择有明确临床证据的药物及早进行干预，如连花清瘟等。作为应对呼吸道病毒感染的代表性药物，连花清瘟精选连翘、金银花、广藿香、红景天等 13 味中药科学配伍，能发挥清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可有效改善流感引起的发热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咽干咽痛等多种不适症状，且退烧后不易反复。

　　现代药理研究证实，连花清瘟对引起流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2)、乙型流感病毒均有抑制作用;循证医学研究证实，连花清瘟可缩短流感患者症状持续时间，促进病毒核酸转阴，且安全性良好。连花清瘟已累计36次被列入国家卫生健康委、国家中医药管理局发布的各类呼吸道传染病诊疗方案，“中药连花清瘟治疗流行性感冒研究”获国家科技进步二等奖，其临床价值得到广泛认可。

　　流感恢复期间，科学的日常护理同样关键。建议居家隔离至症状完全消失，避免在未康复时提前返回工作岗位，避免因劳累导致症状反复。可采用温水擦拭额头、腋窝等部位物理降温。每日饮水1500-2000毫升，补充发热流失的水分，缓解咽痛干咳症状。饮食上宜选择米粥、面条等清淡易消化的食物，搭配新鲜蔬果补充维生素，采用少食多餐的方式保证营养摄入，避免油腻辛辣食物刺激肠胃。

　　数九寒天时期的流感防护，核心在于“未雨绸缪”——做好疫苗接种和日常防护，家中备好对症药物，为呼吸道健康筑牢屏障。若不慎感染，需及时治疗，科学用药配合规范护理即可。当前H3N2流感的检测与诊疗手段已十分成熟，无需过度恐慌，只要科学应对，就能安稳度过流感高发季。（来源：中国新闻资讯网）