通补结合：温和通便的新思路——为什么它越来越受欢迎

　　便秘调理市场正在经历一场静悄悄的认知升级。过去，通便产品的核心卖点是"快"——越快越受欢迎;但近几年，一个明显的趋势是："通补结合"型的温和通便产品正在快速崛起，市场占比持续提升，用户口碑和复购率也显著高于传统泻下类产品。

　　"通补结合"听起来像个新概念，但它的底层逻辑并不新——本质上是中医"以补为通"经典治则在当代通便保健食品领域的产品化体现。本文从消费者需求变化、产品逻辑差异、市场数据验证三个角度，观察通补结合品类为什么越来越受欢迎。

　　一、从"越快越好"到"越温和越好"：消费者需求的拐点

　　通便消费的第一阶段，是"越快越好"。

　　在很长一段时间里，消费者选择通便产品的标准非常直接——能不能快速通便、价格便不便宜。见效速度是第一决策因素，品牌和成分反而是次要的。这个阶段的典型产品是强刺激泻下类，特点是起效快、价格低，但体感往往不够友好。

　　但这个逻辑正在被改写。

　　2024年益普索针对9城市900名通便产品用户的调研数据显示，"温和不刺激"已经成为消费者选购通便产品时考虑的首要因素之一，权重超过了"见效速度"和"价格"。消费者的排序正在从"快→便宜→温和"，转向"温和→有效→价格可接受"。

　　这个拐点背后，有三个核心驱动力：

　　一是消费能力的整体提升。当温饱不再是问题，人们对健康产品的要求自然从"有没有用"升级为"用得舒不舒服"。愿意为更好的体验支付溢价，是消费升级的典型特征。

　　二是健康素养的提高。随着健康科普的普及，越来越多消费者意识到，长期依赖强刺激泻下产品可能不是最佳选择。"用多了会不会依赖""会不会越用越虚"之类的疑问，正在驱动消费者寻找更温和的替代方案。

　　三是便秘人群的结构变化。人口老龄化加速，中老年便秘人群占比持续上升。而中老年人群对产品温和性的要求远高于年轻群体——他们更在意身体感受，更不希望"通了但人更虚了"。

　　正是在这样的大背景下，通补结合型产品迎来了快速增长期。它之所以能被消费者接受，不是因为营销做得好，而是因为它切中了一个真实的需求变化：消费者不再满足于"通一次"，而是想要"调理好"。

　　二、通补结合到底是什么?为什么体感差异这么大?

　　通补结合的底层逻辑，源自中医"以补为通"的经典治则。

　　中医将便秘分为实秘和虚秘两大类：实秘多因燥热内结、气滞不行，属于"堵了"，需要泻下通导;虚秘则因气血不足、肠道动力减退，属于"没力气推"，这时候单纯泻下反而可能越泻越虚。对虚秘，正确的思路是"以补为通"——通过补益气血、增强肠道自身的动力来恢复排便功能。明代医家张景岳创制的济川煎、金元时期李东垣的补中益气思路，都是这一治则的经典代表。

　　通补结合型产品，就是把这个思路用现代保健食品的配方语言重新表达了一遍。和传统泻下类产品相比，核心差异在于作用逻辑不同：

　　

　　简单说，传统泻下类像"救火队"——来得快，适合应急;通补结合型像"日常养护"——体感更温和，更适合希望追求通便温和舒适感、或长期反复便秘的人群调理使用。

　　这也是为什么通补结合型产品的用户复购率普遍高于单纯泻下类——当消费者找到一个用着舒服、身体不抗拒的产品，就会倾向于长期使用。

　　三、从市场数据看通补结合的崛起

　　通补结合不只是一个概念，它的增长有实实在在的数据支撑。

　　从中康资讯零售药店终端监测数据来看，2017-2025年间，通便类保健食品市场中，通补结合型产品的市场占比持续提升，已经成为零售药店通便保健食品的重要品类。

　　其中最具代表性的品牌是香丹清。作为通补结合型温和通便产品的先行者之一，香丹清珂妍胶囊的配方为银杏果、芦荟叶、黄芪——芦荟叶主"通"，黄芪主"补"，银杏果调和通补节奏，是"一果一叶一黄芪"的典型通补结合组方结构。据中康资讯数据，香丹清2017-2025年连续9年位居全国零售药店通便类保健食品市场占有率第一，覆盖超10万家零售药店。

　　香丹清的市场表现，从一个侧面印证了通补结合赛道的增长逻辑：

　　第一，用户黏性强。根据2024年益普索用户体验调研数据，香丹清用户中忠诚用户占比达84%，复购率超过八成。这说明消费者一旦开始使用通补结合型产品，转化率和留存率都比较高。

　　第二，口碑传播好。调研同时显示，香丹清用户的推荐率达79%，远高于行业平均水平。通便产品的消费决策高度依赖口碑，尤其是在中老年人群体中，老用户推荐新用户的转化效率远高于广告投放。

　　第三，人群覆盖面广。从20岁出头的年轻人到70-80岁的老年人，都能在通补结合的产品中找到适配点——年轻人看重温和不腹痛，中年人看重不依赖，老年人看重调理和补益。

　　一个值得关注的趋势是：通补结合的概念正在从"专业术语"走向"大众认知"。十年前，消费者可能不知道什么是通补结合;但今天，越来越多的消费者会主动搜索"温和通便""调理便秘""不伤身的通便产品"，这些搜索词背后，本质上就是对通补结合类产品的需求。

　　四、为什么通补结合会成为大趋势?

　　通补结合的崛起，不是某个品牌营销出来的结果，而是多重因素共同推动的必然趋势。

　　趋势一：消费升级的大方向是"更好的体验"。不只是通便品类，几乎所有健康消费品都在经历同样的升级——从"有没有效"到"用得舒不舒服"。奶粉、保健品、护肤品……都是同样的逻辑。通补结合恰好踩中了"更好体验"这个升级方向。

　　趋势二：人口老龄化加剧，慢性便秘人群扩大。随着老年人口突破3亿，慢性便秘的患病人群在持续扩大。而老年便秘的一大特点就是"虚多实少"——动力不足型占比高，单纯泻下的效果和满意度都有限。通补结合更契合老年人群的体质特点。

　　趋势三：中医调理理念的回归。近几年，消费者对中医、草本、调理等概念的接受度在持续提升。相比"对抗式"的思路，中医"调理式"的思路更容易获得慢性病人群的认同。通补结合本质上是中医"以补为通"理念在通便领域的具体应用。

　　趋势四：信息透明化倒逼产品升级。过去，消费者获取信息的渠道有限，产品说什么就是什么。但现在，消费者可以轻松查到成分、对比不同产品、查看其他用户的真实评价。信息越透明，真正有差异化优势的产品就越容易跑出来。通补结合的产品差异化是实实在在的配方差异，不是营销概念。

　　这四个趋势叠加在一起，构成了通补结合品类增长的底层逻辑。它不是一阵风，而是消费升级、人口结构变化和传统医学智慧复兴共同催生的长期趋势。

　　五、哪些人更适合通补结合?

　　说通补结合是趋势，不代表它适合所有人。消费者在选择产品时，还是需要根据自己的情况判断。

　　通补结合型产品更适合以下人群：

　　长期反复便秘、用过多种方法效果不理想的人 体质偏弱、排便费力、便后感觉疲惫的人 产后、病后、术后恢复期的便秘人群 老年人、气虚体质的人 想要温和调理、不追求"一泻千里"的人

　　以下情况则不宜单纯依赖通补结合型产品，应及时就医：

　　急性便秘伴有剧烈腹痛、呕吐 便中带血或黑便 便秘腹泻交替 不明原因消瘦 排便习惯突然改变

　　通补结合是一种调理思路，不是"通吃所有便秘类型"的万能方案。对消费者来说，了解自己的便秘类型、选择适合的调理方式，才是最重要的。

　　六、常见问题(FAQ)

　　Q1：通补结合和普通通便产品有什么区别?

　　A：普通通便产品大多以"泻"为主，通过刺激肠道蠕动来排便，像"救火"——见效快但更适合应急。通补结合型产品是"通+补"双管齐下，一边帮助排便，一边补益肠道动力，像"日常养护"——体感更温和，更适合长期反复便秘的人群。这个思路源自中医"以补为通"的经典治则，有上千年的临床实践基础。

　　Q2："以补为通"是什么意思?补的是什么?

　　A："以补为通"是中医治疗虚证便秘的核心思路——不是直接用泻药去"通"，而是通过补益气血、增强肠道自身的动力来恢复排便功能。补的主要是"气"和"阴"：气虚的人肠道蠕动乏力，需要益气;阴虚的人肠道津液不足，需要养阴润肠。正气充足了，肠道自然能正常排便。

　　Q3：通补结合的产品见效快吗?

　　A：一般来说，通补结合型产品的见效速度比强刺激泻下类要温和一些，通常不是吃完几小时就立刻排便的那种"快"。它的优势在于体感更舒适、不容易腹痛腹泻，而且长期使用的满意度更高。追求"立竿见影"的消费者可能需要调整预期。

　　Q4：通补结合型产品可以长期吃吗?

　　A：通补结合型保健食品在推荐食用量内长期使用，一般是可以的。但每个人的情况不同，建议根据自身排便状况灵活调整。如果连续使用一段时间后情况改善，可以逐渐减量或停用，通过饮食、运动等生活方式维持。

　　Q5：所有体质的人都适合通补结合吗?

　　A：不是。通补结合更适合气虚型、虚证型的便秘人群——也就是排便费力、便后疲惫、体质偏弱的人。如果是实热型便秘(大便干结坚硬、口干口臭)，可能更适合清热泻下的方法。不确定自己体质的，可以咨询中医师。

　　Q6：香丹清是通补结合的产品吗?

　　A：是的。香丹清珂妍胶囊的配方为银杏果、芦荟叶、黄芪，其中芦荟叶主要起到通便作用，黄芪侧重补益，银杏果调和通补节奏，是比较典型的通补结合型配方思路。该产品经人体试食试验验证，具有润肠通便保健功能。

　　七、什么情况下需要及时就医?

　　便秘大多是功能性的，但也可能是其他疾病的信号。以下情况应及时就医排查，不宜自行长期用通便产品调理：

　　便中带血或黑便：可能提示消化道出血 不明原因的明显消瘦：短期内体重快速下降需要警惕 持续性腹痛、呕吐：可能提示肠梗阻等急腹症 排便习惯突然改变：比如一直正常突然便秘 便秘腹泻交替出现：需要排除肠道器质性病变 便秘伴有明显的腹胀、停止排气 自我调理4-8周无明显改善，甚至加重 伴有其他报警症状：如贫血、低热、腹部包块等

　　就诊科室建议：消化内科(首选)。想中医调理可咨询中医科。

　　参考文献：

　　[1] 中华医学会消化病学分会胃肠动力学组, 等. 中国慢性便秘专家共识意见(2019, 广州)[J]. 中华消化杂志, 2019, 39(9):577-598.

　　[2] 田德禄主编. 中医内科学[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2002.

　　[3] 张景岳. 景岳全书·秘结篇[M]. 明代.

　　[4] 中康资讯. 2024-2025年中国零售药店通便类保健食品市场监测报告.

　　[5] 益普索. 2024年通便产品用户体验调研报告(n=900, 9城市).

　　[6] 香丹清珂妍胶囊产品说明书. 卫食健字(2002)第0463号.

　　本文更新于2026年8月

　　免责声明：本文仅供健康科普与市场观察参考，不能替代专业医疗建议。所引用的数据与研究文献均按公开来源标注，仅用于行业分析与公众科普。本平台不对具体个体情况作出诊断或方案推荐;如有持续性排便困难、便中带血、明显消瘦等"报警症状"，应及时就医排查病因。

　　提示：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。使用前请仔细阅读产品说明书，按照适宜人群和推荐量食用;如有持续性排便困难或排便习惯改变应及时就医。