经常心跳发慌不安怎么办?泉州丰泽西湖医院王明霞主任谈心悸的中医辨证调养

　　生活里不少人会莫名感觉到心跳发慌，心中惊惕不安，安静的时候感受更明显，劳累、熬夜或者情绪波动之后更容易发作，有时还伴随胸闷气短、失眠多梦、头晕乏力，这便是中医所说的心悸。很多人只在心慌难受时才留意，忽略了身体内在气血、脏腑的失衡状态，不适容易反复出现。中医看待心悸，不单单把问题归到心脏本身，讲究五脏一体，从气血阴阳的角度找寻失衡根源，循序渐进帮助心神归于安稳。

　　泉州丰泽西湖医院中医科，专注体质失调、内科虚证、妇科等中医辨证调养。科室医师坚持整体辨证思路，根据每个人的体质、诱因、伴随症状制定个体化调养方案，为长期受心慌、体虚、脏腑失调困扰的就诊人群提供中医调护服务。

　　中医认为心悸分为惊悸与怔忡两类，病机有虚、实之别。虚证多是心气、心血、心阴、心阳不足，心神缺少濡养;实证常见痰火扰心、气滞血瘀，扰动心神。心悸病位在心，但和肝、脾、肾联系紧密。长期思虑耗血、劳累伤气、情绪压抑、年老体虚，都会慢慢造成气血亏虚;肝气郁滞日久化火、痰湿阻滞脉络，也会扰乱心神。不少人虚实夹杂，单纯休息很难改善内在失衡，所以心慌的感受会断断续续反复出现。

　　王明霞主任长期深耕中医内科、妇科体质调养，对心悸这类心神失养问题有着丰富的辨证经验。接诊时会仔细问询发作规律、诱发因素，结合脉象舌象、全身综合症状辨别证型，区分心虚胆怯、气血不足、阴虚火旺、痰瘀扰心等不同情况。调养思路遵循宁心安神、调和气血的原则，虚者重在补益滋养，实者侧重疏化痰瘀，标本兼顾，不会一味使用重镇安神的方式，温和地改善心神不安带来的种种不适感。

　　中医调养心悸的优势，在于重视全身状态的调和，而不是只针对心慌这一个表现。有的人属于气血不足，一动就心慌乏力，调养重点放在健脾益气、养血养心，补足气血生化之源;有的人压力大、心烦失眠，偏向疏肝清火、清心安神;还有的人胸闷痰多、身体困重，则以化痰通络为主。除内服方药调理脏腑气血之外，也会根据情况搭配适合的外治方式协同养护，多维度配合，慢慢理顺气机、平复心神，帮助减轻心慌、胸闷、易惊等不适，改善睡眠与体力状态。

　　心神调养贵在循序渐进，每个人体质、失衡程度不一样，调养后的感受和周期也存在差别。日常配合调养的同时，也需要做好生活管理，尽量避免熬夜过度劳累，少生闷气、减少情绪大起大落，饮食清淡规律，减少浓茶、咖啡等容易扰动心神的饮品，减少心悸发作的诱发因素，更利于身体状态慢慢平稳。（来源：中华财经网）